蘋果 ， 是一種很常見的水果 ， 營養豐富 ， 味道甘甜 ， 里面含有比較多的水分 ， 很多朋友都喜歡吃蘋果 ， 但是 ， 在吃蘋果的時候 ， 這2個時間段最好少吃 ， 看完之后 ， 記得告訴家里人 。

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第一個時間段 ， 就是在睡覺之前 ， 最好不要吃蘋果 ， 有些朋友晚上睡得比較晚 ， 肚子餓了的時候 ， 又不想吃其它的食物 ， 睡前吃太多食物 ， 也容易增肥 ， 所以 ， 就會吃一個蘋果 ， 用來填飽肚子 。

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如果我們經常在睡前吃蘋果 ， 吃了之后 ， 我們上床睡覺 ， 在我們睡覺的時候 ， 體內的各種功能 ， 都會進入休眠狀態 ， 而吃下去的這個蘋果 ， 也不容易馬上消化掉 ， 就有可能會出現腹脹的感覺 ， 甚至還有可能影響到我們正常的睡眠質量 。 所以平時 ， 睡覺之前最好不要吃蘋果 。

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第二個時間段 ， 就是空腹吃蘋果 ， 有些朋友 ， 感覺自己最近有點長胖了 ， 每天起床之后 ， 就不想著吃早餐 ， 吃一個蘋果就了事 ， 雖然蘋果的營養成分比較多 ， 但是 ， 如果空腹吃蘋果 ， 也會對我們有不好的影響 。

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晚上睡了一覺之后 ， 我們體內的食物也幾乎都被消化了 ， 所以我們起床的時候 ， 會感覺肚子餓 ， 如果我們空腹吃蘋果 ， 就容易刺激到腸胃 ， 影響到消化 ， 有些朋友還有可能會出現肚子痛的情況 ， 所以平時 ， 空腹也最好不要吃蘋果 。

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有些朋友在吃蘋果的時候 ， 總習慣把蘋果皮給削掉 ， 其實 ， 蘋果皮上面含有大量的膳食纖維 ， 也是可以食用的 ， 所以 ， 吃蘋果的時候 ， 我們也可以連著蘋果皮一起吃 ， 但是也要把蘋果清洗干凈 ， 避免蘋果皮上面有農藥的殘留 。

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在吃蘋果之前 ， 我們把蘋果放到清水里面浸濕 ， 然后拿一些食用鹽過來 ， 用食用鹽來搓洗蘋果的表皮 ， 我們用這個簡單的方法 ， 多搓洗一會 ， 再把蘋果放到清水里面沖洗干凈 ， 這樣洗過的蘋果 ， 表皮就會比較干凈 。

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而且有些商家 ， 為了提高蘋果的賣相 ， 就會在蘋果表面打上一層蠟 ， 果蠟一般分為兩種 ， 一種是工業蠟 ， 另一種是天然的果蠟 ， 工業蠟一般只用于工業方面 ， 是不能夠拿來食用的 ， 而如果是天然的果蠟 ， 多數還是可以吃的 ， 如果是被打蠟的蘋果 ， 建議還是削皮之后再吃 。

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我們在買蘋果的時候 ， 可以用指甲在蘋果表面刮一下 ， 來回多刮幾遍 ， 看看指甲上面有沒有出現什么殘留物 。 一般打過蠟的蘋果 ， 我們用指甲來刮 ， 會刮出一層白色的粉末 ， 如果出現這種情況 ， 蘋果有可能是被打了人工果蠟 。

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如果隨身帶有紙巾 ， 我們也可以用紙巾 ， 在蘋果表面擦拭一會 ， 如果擦出一層淡淡的紅色物質 ， 那么這個紅色物質 ， 也有可能是工業蠟 。 平時 ， 我們在買蘋果的時候 ， 可以用這兩個簡單的方法來辨別 ， 蘋果是否被打了蠟 。

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【常吃蘋果的留意了，我也是才知曉，再也不亂吃了，看完漲知識了