我的時間管理（上） _健康小知識

本文轉自：今晚報

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我每天致力于國學的傳播，帶領大家構建優良家風。除了講課以外，我平常寫相關文章及專欄，創作量很大，而且還要做飯、跑步、與親人喝茶交流，基本能做到各方面都不耽誤。有些朋友讓我分享一下時間管理經驗。是的，每一個人都要有“管理時間”的概念。時間最公平，對誰都是24小時一天。你如何運用24小時，也許就決定著你能否走向成功。
我有個“時間七步管理法” ，在此跟大家分享一下：
一是聽。首先，我在刷牙洗臉時聽新聞。這個習慣建議您養成。早晨起來，我們需要立刻激活思維，無論多忙也要聽新聞，讓自己和新的一天的世界接軌。其次，我在走路、車上、做飯、做衛生時，聽自己要學習的課程；如此，既輕松又實用，而且不知不覺中就把活干完了。
【我的時間管理（上）】二是記。電腦前、書包里、車上，都要有本和筆，以讓自己想起來問題或有思路和創意時，能夠隨時記在本子上。有些想法是轉瞬即逝的，不要過于相信你的大腦，那種“回來再說”“以后再說”的想法必須戒除。
三是背。我基本每天都會做背誦卡片。早晨出發之前，或者晚上睡覺之前，把語句、單詞、詩詞和需要背誦的內容寫在卡片上隨身攜帶。吃飯之前背一背，等紅燈時背一背，走路的時候背一背，甚至在廁所的時候也拿出來背一背。卡片內容不要多，但每天都寫，一張或兩張，寫上日期。晚上要復習。一周之后總結一下，將不太熟的重新“加工” 。日清日結，日積月累，必出成效。
四是分。即梳理時間，按照小時、半小時或分鐘計算自己一天的時間。給自己的作業、學習、讀書、鍛煉、走路、睡眠以及聊天都要設定時間。這就叫管理時間，不然就是被時間“管理”了。比如有人來訪，我會與來人約定，我們只談1個小時。我上好鬧鐘，一小時之后，我就要進行下一項工作了。每天的起床、睡覺、運動、讀書、學習、吃飯、娛樂、靜坐、反省等時間都必須系統和盡量精準，不能隨意、隨便。不然就叫放縱。
下一期，我們繼續談時間管理，希望對您有所幫助。