中醫認為 ， 發燒是熱病 ， 病愈后初期 ， 邪氣未散盡 ， 脾胃之氣未恢復 ， 盲目進補 ， 反而會積食、滯漲和形成痰濕 ， 此時從顧護胃氣入手 ， 先吃一些煮爛的粥水、淡湯 ， 保證基礎的維生素和蛋白質攝入 ， 會更有利于后續康復 ， 而不是大補、猛補 。

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5、一些人年輕沖動——劇烈運動
有的人只要幾天不運動 ， 感覺骨頭縫都生銹了 ， 而且生病期間對免疫力和抵抗力影響大 ， 想著趕快動起來 ， 練起來 ， 已經有好幾例“陽轉陰”后爬山、跑步、打球誘發病毒性心肌炎的悲劇了 。
身體康復期間 ， 不能進行劇烈運動 ， 可從適度、溫和的運動循序漸進練起 ， 不能上來就是全速全開 ， 運動過程中有不適感覺 ， 要及時中止 。 而且 ， 如果身體還有疼痛、咳嗽、乏力癥狀的 ， 暫緩運動 。

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6、一些人馬虎大意——忽視防護
認為已陽過一次 ， 體內有足夠抗體 ， 短期不會再陽了 ， 好了傷疤忘了疼 。 忽視基礎防護 ， 口罩隨意戴著 ， 洗手嫌麻煩 ， 室內不消毒 ， 外出也不太講究了 。
要知道 ， 體內目前只是有了1種針對“變陽”新冠亞型毒株抗體 ， 而目前流行的毒株至少3種 ， 存在二次感染風險 。 冬季還是流行感冒、腦膜炎、腸胃疾病、肝病等多發季節 ， 嚴格防護和消毒總不會錯 。

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總之 ， 生病也是一場考試 ， 既反映了日常健康管理水平 ， 也考驗病后恢復的智慧 ， 只有趨利避害 ， 才能讓身體盡快康復 ， 少走彎路 。

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