千萬別錯過！每天成本不到一塊錢的通便妙招 ， 學會了受益終身！
吃辣、懶可以說是我目前最為喜歡的兩件事情 ， 但是也正是因為它們 ， 給我的生活帶來了不少困擾！因為長時間重口味愛吃辣 ， 加上平時太懶了從來不運動 ， 我便秘已經不單單是長時間不排便這么簡單了 ， 還有腹部不適、食欲下降、口苦口臭、長斑長痘以及失眠、煩躁等等！

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后來實在沒辦法 ， 我就在網上搜尋了不少通便的方法 ， 也結合了專業人士的意見 ， 前后折騰了大半年的時間 ， 才改善了便秘的問題！下面都是我自己匯總的一些方案 ， 大家可以選擇適合自己的試試！

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【千萬別錯過！每天成本不到一塊錢的通便妙招，學會了受益終身！】一、暢立輕潤舒通：我愿稱之為“通便神器”！我最開始接觸它是去閨蜜家里玩 ， 看他家有這個 ， 我就拿了一盒回去吃了 ， 她給我說里面都是潤腸通便、促進腸道蠕動的純植物成分 ， 吃了不會拉肚子 ， 讓我放心吃~

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拿回去我先吃了兩天才有的便意 ， 但是拉的時候確實沒有拉肚子 ， 就是非常自然的排便過程 ， 不怎么費勁就拉出來了 ， 后面我吃了大半個月明顯發現排便規律了很多 ， 而且停了之后也沒有什么緩沖期 ， 沒有依賴性 ， 還是正常的拉！但是如果說你是偶爾便秘多喝水就能正常排便就沒有必要吃它了 ， 長期便秘想調理好的就可以試試！

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二、酸奶麻油：這個方法我也是在網上瞎看的 ， 就想著試試 ， 我中午飯后喝了一杯！的確是可以排便 ， 但是那種竄稀的排便 ， 我一喝感覺就控制不住了 ， 一下午都在馬桶上坐著 ， 所以我覺得這個方法大家還是謹慎一些 。

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三、涼拌菠菜：我閨蜜覺得這個挺好使的 ， 但是我吃了之后就是偶爾有用 ， 大部分時候是沒有什么作用的 ， 有用的時候是正常排便 ， 不會拉肚子 。 不過涼拌菠菜挺好吃的 ， 可以當做減肥餐！

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我當時用上面的方法改善便秘問題后 ， 還專門算了下 ， 平均下來每天花費還不到一塊錢 ， 而且一直到現在 ， 即使是吃特別干巴的東西不喝水也不會便秘很嚴重了 ， 我個人覺得性價比還是蠻高的 ， 大家有需要的可以試試！返回搜狐 ， 查看更多
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