咳嗽最怕吃1果，比10碗梨湯還管用！滋陰潤肺，涼血利咽，別錯過

2023-01-10 健康知識養生常識

簡介：咳嗽最怕吃1個水果，比10碗梨湯還有效！滋陰潤肺，涼血利咽，千萬不要錯過！
感染新型冠狀病毒后，咳嗽是主要癥狀之一，而且咳嗽的癥狀持續時間最長，長時間咳嗽還會引起肺部感染。因此，建議大家在咳嗽的時候，一定要多吃水果，適當服用一些止咳藥。止咳化痰最好的方法就是喝點梨湯。這也是我們小時候最常喝的咳嗽湯。今天小編給大家推薦一種滋陰潤肺的食物，比梨還好，它就是羅漢果。

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羅漢果是多年生藤本植物的果實。它含有維生素C、蛋白質、脂類等營養成分。羅漢果雖然小巧玲瓏，卻富含多種營養成分。羅漢果常用來泡水。吃點羅漢果可以止咳化痰，滋陰潤肺。今天小編就來給大家分享一下羅漢果的美食秘方，比喝茶營養多一倍。一起來看看具體的菜譜吧！
推薦食譜：羅漢果排骨湯
1、先買適量的排骨放在盆里，倒入適量的清水，多洗幾次，把排骨里的血水洗掉。

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再準備一棵山竹，將表面洗凈，掰成小塊，準備適量生姜切成薄片，備用。
推薦食譜：羅漢果瘦肉梨湯
準備好的食材有：雪梨1個，羅漢果2個，紅棗適量，瘦肉適量
1、先準備一個用鹽水洗凈的雪梨，剝去外皮，然后用刀一分為二，取出梨核，然后切成小塊裝盤。再準備紅棗適量洗凈，一分為二取出棗核，瘦肉洗凈適量，所有材料備用。

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2、先將瘦肉焯水，然后放入干凈的無油鍋中，倒入適量清水，放入雪梨、羅漢果、瘦肉、紅棗，小火燉40分鐘，煲湯不需要放任何佐料，這樣煮出來的湯鮮美、營養、美味。
【咳嗽最怕吃1果，比10碗梨湯還管用！滋陰潤肺，涼血利咽，別錯過】推薦食譜：羅漢果大骨甘蔗湯
大骨頭要先焯水，然后把焯過水的大骨頭放入盛滿清水的鍋中，甘蔗去皮剁成小塊放入鍋中，羅漢果去皮掰成小塊切塊放入。全程小火慢燉一個小時，撒少許鹽，再燉30分鐘。

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冬天天冷容易咳嗽，得了新冠后也容易咳嗽。大家一定要多喝羅漢果湯。比雪梨湯止咳潤肺效果好很多。亦可涼血利咽。不要錯過它。羅漢果的做法有哪些？你知道嗎？歡迎留言分享你的烹飪心得，讓更多的朋友學習受益。如果我的分享對你有幫助，記得點贊、收藏、關注哦。今天的分享就到這里。感謝您的閱讀和支持。我們明天見，再見！

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