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我嘗試了許多鍛煉健身的方法，都半途而廢，直到遇見了八段錦( 二 )

膳食纖維養生食譜


七、治未病身體很精妙 ， 在發生大的疾患之前 ， 他會給你許多警報 ， 只不過 ， 你沒有注意罷了 。
碰到這些警報怎么辦？有些人茫然不知所措 ， 或者聽之任之 ， 任由外邪深入 。
這就是扁鵲說的 ， “疾在腠理 ， 湯熨之所及也；在肌膚 ， 針石之所及也；在腸胃 ， 火齊之所及也；在骨髓 ， 司命之所屬 ， 無奈何也 。 ”

圣人云：“砭針灸藥、導引為先” 。
聰明人 ， 就會象君欣一樣 ， 當感覺不適 ， 就采用八段錦導引術的方式 ， 不治已病治未病 ， 化危難于無形 。
八、真金不怕火煉八段錦 ， 作為中華文明的健身精華 ， 歷經人世滄桑 ， 飽經歲月洗禮 ， 傳承到今天 ， 還能熠熠生輝 ， 這里面蘊藏的豐富內涵 ， 需要我們繼承和發揚 。
大河常說 ， 你的身體不是你的 ， 還屬于父母、孩子、愛人、單位、國家……你不好好護理 ， 不就是不負責任嘛 。

君欣與八段錦相伴3年 ， 把自己變得充滿活力——“干工作有精力 ， 干家務有勁兒 ， 心情也好 。 ”
弱弱地問一句 ， 這年底的優秀員工獎勵 ， 是不是也有大河的一份？為什么看起來很健康的人 ， 說沒就沒了？八段錦提防的就是它