同樣的道理，大汗之后也不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒 。大汗口渴時，應該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度;10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時后方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要 。除了水分，隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素 。因此，熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物，以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬 。

出汗異常的調理方法
調理汗多，推薦3個實用的小偏方 。第一個是最常見的桑葉，用于自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下后馬上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的時候吃上6~10克，快的三天便可見效 。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝 。第二個是地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝 。第三個是仙鶴草，本身是用于止血的，但現在發現有很多其他作用，如止汗、止咳 。取仙鶴草30克，熬水以后代茶飲 。
除此之外，還可以有針對性地服用一些中藥來改善異常出汗癥狀 。氣血不均衡引起的半身出汗可以用小柴胡和桂枝湯一起煎熬成柴貴湯，可疏肝解郁，調和營衛 。治療更年期汗多，可服用當歸六黃湯，即生地黃、熟地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起用水煎服，可清熱、補氣、養血、舒肝 。腫瘤患者化療后傷氣陰，容易出汗，可用生脈飲加牡蠣散 。生脈飲成分是人參、麥冬、五味子，用于氣陰兩虛，其中人參是補氣的，麥冬、五味子是補陰的;牡蠣散中有浮小麥、麻黃根，主要用于止汗 。
許多非藥物療法也可以有效治療汗多 。比如很小的孩子出汗可以用灸法，，灸神闕(肚臍眼)、涌泉穴(腳心)兩個穴位 。此外，可將龍骨、牡蠣弄碎，碾成粉，再用布包上，涂在出汗較多的部位 。臨床上還會將等比例的五味子、五倍子磨成粉，用濃度為70%的酒精調成糊狀，抹在肚臍上或耳后，用保鮮膜或塑料袋包裹，然后用膠布固定，24小時換一次 。
總之，汗一般都是虛性的，或者虛實夾雜 。所以，通過固澀，比如吃酸性的東西來固澀止汗，可能對容易出汗的人有幫助 。

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