耳機|“耳機一戴，誰也不愛”，但你的耳朵答應嗎？損傷|噪聲|耳朵|損失|音量|聽力

“上下班喜歡聽播客，但地鐵嘈雜，得提高音量才能聽清楚。 ”
“晚上睡不著覺我就聽連載小說，經常睡著了也忘記關。 ”
“在圖書館自習經常會看一些視頻材料，為了不打擾別人必須戴上耳機。 ”
“樓上的熊孩子很吵鬧，我居家辦公時只能戴著耳機。 ”
如今，在很多生活場景中都能看到“耳機一族” 。耳機給我們的生活帶來極大便利和樂趣的同時，由于不合理的佩戴和使用，聽力損傷甚至造成耳聾的新聞也不時出現，因此時刻提醒人們保護耳朵和聽力很重要。
世界衛生組織發布的數據顯示，預計到2050年全球將有近25億人有某種程度的聽力問題。若不采取行動，其中至少有7億人將需要尋求耳科和聽力保健及其他康復服務。如何在享受耳機的同時為耳朵撐起“保護傘” ，成為很多人尤其是年輕人的困惑。長期佩戴耳機會對聽力產生怎樣的影響？耳朵受到損傷時會發出哪些“求救信號” ，又該如何預防和治療？
噪音性耳聾有“隱蔽性” ，不易被察覺
對于很多人來說，耳機已經成為生活必需品之一。通勤時、學習時、工作時，甚至在睡覺時，只要戴上耳機，就可以隨時隨地暢游在聲音的海洋里，獲取海量信息和聽覺享受。
一項名為“你每天戴多長時間耳機”的網絡調查顯示，只有20%的人“不愛戴耳機” ，而“經常戴（超過2小時）”和“有需要才戴（2小時之內）”兩項分別占比為40%和35% 。更有網友坦言“耳機一戴，誰也不愛” ，如果忘戴耳機出門感覺像是在“裸奔” 。
很多情況下，使用耳機的確為我們的生活帶來許多便利，但長時間、高分貝、睡覺佩戴等不良習慣，卻正在“悄無聲息”地將耳朵健康偷走。近期， “14歲女孩長期戴耳機致噪音性耳聾”“醫生建議連續使用耳機聽歌不超60分鐘”等話題接連沖上熱搜前列，從上億次閱讀和幾萬次討論不難看出，如何保護聽力已經成為耳機用戶的普遍關切。而評論中，很多人只知道戴耳機對耳朵不好，具體有哪些危害卻不甚了解。
采訪時，醫生們普遍認同，暴露于環境中的噪音、個人音頻設備音量過大等是造成聽力下降的“罪魁禍首” 。專家表示，噪聲對聽力的損傷程度與噪聲的強度和持續時間有關，噪聲的暴露量越大，對聽力的影響就越嚴重。
在首都醫科大學附屬北京同仁醫院、北京市耳鼻咽喉科研究所醫生張祎看來，佩戴耳機除了會給耳道皮膚敏感的使用者帶來耳悶、耳堵等不適的感覺，甚至誘發濕疹或炎癥以外，最主要也是最重要的是會影響耳朵的內耳部分。 “長時間、近距離、高分貝的聲音可能造成內耳毛細胞的損傷或凋亡，其主要表現是聽力損失，久之可以引起噪聲性耳聾或隱匿性聽力損失。 ”
數據顯示，韓國已有17%的青少年患“噪音性耳聾” 。 “如果每天以超過80分貝音量聽音樂，時長達1小時，持續5年就可能永久喪失聽力。 ”北京協和醫院耳鼻咽喉科主任醫師蔣子棟解釋道，如果發現在嘈雜環境中，音量調大到60%的時候還聽不清，那就該摘下耳機了，再接著聽只會損傷耳朵。
“需要強調的是，千萬不要戴著耳機睡覺。睡覺過程中，姿勢難以掌控，在造成噪聲傷害的同時也容易給脆弱的耳朵帶來物理傷害。 ”蔣子棟說。
在張祎看來，與其他原因造成的聽力損失相比，長期戴耳機帶來的損傷往往具有很強的“隱蔽性” ，不易被察覺。這類損傷屬于感音神經性的聽力損失，其結果常常是不可逆的。