“我們都說眼睛是心靈的窗戶 ， 因為人一旦從光明陷入黑暗 ， 內心是很絕望的；同樣 ， 對一個正常人來說 ， 從有聲世界進入無聲世界時 ， 生活質量也勢必會受到影響 。 ”蔣子棟表示 ， 聽力損失最影響的是與他人溝通的能力 ， “聽力損失得不到處理的耳聾兒童會出現語言功能發育遲緩 ， 老年人會導致孤獨、孤立和沮喪感” 。 此外 ， 據世界衛生組織估計 ， 聽力損失如果得不到處理 ， 每年給全球帶來的額外花銷達7500億美元 ， 包括衛生部門的費用(不包括聽力設備的費用)、教育支持的費用、生產力損失和社會費用等 。
如何合理佩戴耳機 ， 多位專家表示國際上已有比較公認“60-60-60原則” ， 即音量不要超過最大音量的60%、連續時間不要超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝 。
除此之外 ， 注意用耳衛生 ， 保持良好用耳習慣 ， 也是防患于未然的重要方法 。 就如何做好預防 ， 張祎談道：“在使用耳機的過程中應注意耳機的定期清潔和消毒 ， 預防因耳機污染而引起的耳道感染；盡量減少在嘈雜環境中使用耳機 ， 限制使用耳機等音頻設備的時間并控制音量 。 在安靜環境下 ， 盡量不使用耳機；在工作和生活中避免產生噪音 ， 給他人造成不必要的影響；同時 ， 耳機使用者要注意及時發現異常 ， 定期監測聽力等 。 ”
蔣子棟解釋說 ， 人體具有自我修復功能 ， 就像嘴里長了潰瘍一樣 ， 發生小的損害 ， 耳朵可以自己修復 。 但是 ， 當耳朵發出耳鳴耳聾等求救信號時 ， 一定要及時就醫、尋求治療 。 如果錯過最佳治療窗口期或者治療無效 ， 聽力損傷可能會終身伴隨 。 蔣子棟提醒 ， 在治療過程中一定放下焦慮 ， 保持積極樂觀心態 ， 這樣才能讓治療和藥物發揮應有的作用 。
健康的生活方式再一次被提上日程 。 “除個人音頻設備音量過大之外 ， 造成聽力損傷的因素還有很多 ， 例如熬夜、吸煙、酗酒、壓力大、睡眠不足、負面情緒、心血管疾病等 。 ”蔣子棟表示 ， 保持良好生活習慣和樂觀的精神狀態 ， 作息規律、健康飲食 ， 都對避免聽力損傷大有益處 。
每年3月3日是全國愛耳日 ， 每年9月的第四個星期日是國際聾人日 ， 然而 ， 人們對耳朵的認識和重視程度還遠遠不夠 ， 這無疑對專業人士提出了更高的要求 。 “若想人人享有聽力健康 ， 需要不斷開辟渠道 ， 普及專業知識 ， 讓更多的人了解耳朵對人體健康的重要性 。 ”張祎呼吁 。
【耳機|“耳機一戴，誰也不愛”，但你的耳朵答應嗎？】作者：溫焌意

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