頭發經常一掉一大把？想要防脫育發 ， 試試這樣做！
翻身農奴把歌唱！頭發困難戶終于脫貧了！現在發量濃密不說 ， 發質還賊拉好！

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我本來就是大油頭 ， 再加上后面無節制的熬夜 ， 導致頭發掉的那叫一個厲害 ， 床上、沙發上、浴室地上真的到處都是！頭頂感覺都沒剩幾根毛了 。

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在經過我孜孜不倦的兩年養發之路后 ， 頭發總算是慢慢長出來了 ， 發量也漸漸恢復了濃密 ， 當初的雷也算沒白踩 。
其實在這兩年的養發過程中 ， 我發現脫發問題早已經是很多朋友們心中不想提及的痛 ， 好像大家總是在不斷的尋找治療脫發的良方 ， 卻忽略了預防脫發的重要性和必要性 ， 所以今天我除了分享一下我的育發方法也給大家說說如何預防脫發 ， 希望大家都沒有脫發困擾 。

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一、我的育發好物
下圖這個真心推薦 ， 育發效果值得肯定 ， 我選擇它主要有兩點 ， 一是它比較小巧方便攜帶 ， 另一點就是它是真的可以長頭發 。 而且是植物精華的 ， 溫和不刺激 ， 抹到頭上很清爽 ， 用手按摩按摩就吸收了 ， 雖然味道的確有點不好聞 ， 但架不住效果好呀 。

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我剛開始用了一個月 ， 脫發的情況就得到了控制 ， 基本上洗頭會不出現一把一把的掉的問題 ， 到三個月的時候 ， 頭頂長出了很多小毛茬 ， 發際線看著也是毛茸茸的特別喜人 ， 而且堅持下來我這發縫也逐漸變成細細的一條了！本來還擔心停用后會不會復脫 ， 沒想到完全是我多慮了！真的很難不喜歡 。

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二、如何預防脫發
1.日常注意精神調攝 ， 保持心情舒暢 ， 如發現脫發較多也不要驚慌 ， 首先弄清是正常脫發還是異常脫發 。 如果是異常脫發也不要有精神負擔 ， 只要不是毛囊破壞 ， 頭發的恢復是完全可能的 。 附上一個脫發自測的方法：

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2.注意飲食調養 ， 少吃高糖、高油脂及辛辣的食物 ， 飲食盡量以清淡為主 ， 多吃一些蔬菜水果來補充維生素 ， 多吃蛋白質含量高的肉類和豆制品 。

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3.常清潔頭發 ， 中性頭發 ， 一般1周洗2-3次 ， 干性頭發4天洗一次 ， 油性頭發2天1次 。 洗頭水溫不宜過高和過低 ， 保持在40度左右為最好 ， 不用強堿性洗發水 ， 選用各種弱酸性或者氨基酸的洗發水 。 洗頭后 ， 不能濕氣未干就睡覺 ， 否則容易生濕熱 ， 損傷頭發 ， 一定要吹干頭發在睡覺 。

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4.頭發要經常梳 ， 梳子最好選擇木梳或者牛角梳 ， 先梳順發梢 ， 再逐段上梳至發根 。
5.早睡早起不熬夜 ， 因為熬夜會加速頭皮油脂分泌 ， 加重脫發 。 每天最好要有八小時的充足睡眠 。
6.保持心情舒暢 ， 精神情緒緊張、壓力也會導致脫發加重 ， 所以保持良好的精神情緒 ， 放松心情也非常重要 。
7.一定要多運動 ， 運動會加速血液循環 ， 有助于預防脫發 。
防脫是個持久戰！早睡早起 ， 注意飲食 ， 相信堅持下來脫發問題一定會得到緩解的 ， 希望你們早日成為發量小富婆！返回搜狐 ， 查看更多
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