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人到70歲多看手，長不長壽能顯現？醫生：手上出現4種異常要重視( 二 )

疾病醫生衰老長壽


04、心態發生變化
情緒的好壞與健康有直接關系 ， 不少老年人在上了年紀后覺得身體越來越差 ， 對生活失去了希望 ， 這樣一來會形成惡性循環 ， 導致預期壽命縮短 。

二、人到70歲多看手 ， 長不長壽能顯現？
相信很多人都在生活中被看過“手相” ， 傳言稱通過手上的紋路可判斷一個人的運勢、壽命以及情感等 。 古代的一些中醫還可以通過手的狀態判斷人的氣色和健康情況 ， 這是真的嗎？
實際上 ， 通過手相無法判斷出人的壽命長短 。 但我們可以通過手部的一些變化 ， 簡單來判斷自己的健康情況 ， 如果出現了這幾個癥狀 ， 則要警惕可能是疾病所致 。
1、手指腫脹
手指末端出現異常的腫脹 ， 且伴有指甲形狀變化 ， 也被稱為“杵狀指” ， 很可能與慢性肺部疾病、心臟疾病相關 。

2、指甲上出現黑線
指甲上出現黑線可能與指甲損傷、黑色素沉積相關 ， 但也可能與黑色素瘤相關 ， 黑色素瘤引起的指甲黑線會很快變大變寬 ， 一旦發現要及時就醫 。
3、雙手發麻
在沒有受到壓迫的前提下 ， 手指出現異常的麻木感 ， 可能與腦血管疾病、脊髓腫瘤、周圍神經炎等相關 ， 也可能是糖尿病導致的神經病變 ， 建議發現后及時就醫 。
4、手指暗紫或發黑
正常情況下 ， 人的手指應該是紅潤有光澤的 ， 如果發現手指變成了暗紫色或發黑 ， 則要警惕可能是手指部位出現了局部血栓導致續頁循環不暢引起 。

一般認為 ， 身體健康的人手指應該是紅潤有光澤、五指靈活、手心溫暖以及勻稱等特點 ， 你的手有沒有這些特點呢？
三、70歲以后 ， 老人這樣做才健康長壽！
建議老年人在 70歲后 ， 保持這幾個好習慣 ， 對延壽有很大的幫助 。
1、保持運動
老年人不建議進行過于劇烈的運動 ， 可適當進行一些舒緩的運動 ， 對加快新陳代謝、愉悅心情以及延緩身體衰老均有好處 。

【人到70歲多看手，長不長壽能顯現？醫生：手上出現4種異常要重視】2、戒煙戒酒
煙酒都是明確的一類致癌物 ， 長期吸煙飲酒會導致壽命長度受到很大影響 ， 想要保持健康一定要盡早戒掉 。
3、定期檢查
老年人要養成定期體檢的好習慣 ， 定期體檢可及時發現疾病 ， 做到早發現早治療 ， 避免延誤最佳的治療時機 。

雖說人在70歲后會有比較明顯的衰老 ， 但這個現象可通過一些良好的習慣來延緩發展的速度 ， 老年人切不可妄自菲?。 ?


參考資料：
[1
《人到七十古來稀 ， 70歲是老人的壽命坎？這兩件事要知道！》. 健康時報 2023-03-03
[2
《壽命長不長 ， 看手就知道？警惕：手上出現5種異常 ， 或許難長壽》. 名醫在線大講堂 2023-10-28
[3
《70歲是一道坎兒？除了年齡 ， 和這6個原因分不開！》. 健康時報 2023-06-03
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