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錯誤運動傷氣血，后果你也知道一下吧( 二 )


大道至簡 ， 越是簡單的事情 ， 就越有效 。 別人搞力量訓練 ， 一堆麻煩事 ， 分臀、分腿、分胸、分背、分手臂等等 ， 大卸八塊不止 ， 還容易不均衡、超負荷 。 我們練第八套廣播體操 ， 一套就能解決全身的鍛煉需求 ， 還很均衡 。
就 ， 我這番話 ， 只是給有緣人聽一聽的 。