女人40歲以后 ， 別管工資高低 ， 常吃6種“零嘴” ， 氣色紅潤顯年輕 。 這是為什么呢？因為女人年過40以后 ， 皮膚會更加松弛 ， 氣色也不好 ， 衰老速度加快 ， 容貌和身材也出現明顯的變化 ， 這時候注意保養很關鍵 ， 要通過飲食 ， 生活 ， 作息等等方面調節改善 。 有句俗話說“男人40一朵花 ， 女人40豆腐渣” ， 給大家推薦5款自己做的零嘴 ， 經常換著吃 ， 補氣血暖手腳 ， 氣色好顯年輕 ， 營養又解饞 。 這5款美食做法簡單 ， 但效果還不錯 。
作為同樣年齡段的我 ， 也隔三差五給自己做著吃 。 每天可以換不同的做法 ， 不僅美味下飯 ， 而且長期堅持 ， 也能提高身體健康 ， 滋補身體 。 女人過了40歲別太節儉 ， 這6種零食經常換著吃 ， 補氣血暖手腳！在生活中 ， 我們會經常發現很多女性因為到了40歲 ， 家庭壓力增大 ， 上有老下有小 ， 根本不能很好的善待自己 ， 結果時間一長 ， 就發現身體會出現各種問題 ， 這都是因為不會“保養”自己引發的事情 。 現在我把這五道美食的做法分享給大家 ， 喜歡的朋友可以嘗試做給自己和家人吃 。
【南瓜手指條】
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南瓜大多數人都愛吃 。 南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、C和鈣等成分 ， 既當菜又代糧 ， 南瓜除了可以煮粥 ， 也可以做很多小點心 ， 常吃可以起到潤腸、通便的作用 ， 對女性來說能使肌膚更光澤 ， 這南瓜手指條 ， 口感軟糯香甜 ， 養胃健脾 ， 好消化 ， 非常好吃 。
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食材：貝貝南瓜、紅豆、淀粉 。
做法：1、我用了半個貝貝南瓜 ， 用普通的老南瓜也可以的 ， 現成蜜紅豆適量 ， 淀粉適量 ， 南瓜洗凈不用去外皮 ， 然后切成薄片 ， 盡量切得薄一點 ， 這樣比較容易蒸熟 ， 放入蒸鍋大火蒸煮15分鐘取出 。
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2、蒸熟的南瓜非常的軟爛 ， 倒入一個碗中 ， 用搟面杖碾壓成泥 ， 然后加入淀粉 ， 淀粉不需要加太多 ， 淀粉的量根據南瓜量決定 ， 再加入準備好的蜜豆 ， 把它混合攪拌成均勻 ， 用手只要能攥成團就可以了 ， 然后揉成面團 。
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3、戴上一次性手套 ， 取適量面團放在手心 ， 用力一握 ， 就成型了 ， 是不是很簡單 ， 全部做好后 ， 均勻的放入蒸屜上 ， 蓋上蓋子 ， 大火蒸10分鐘 ， 就可以出鍋了 ， 取出稍微放涼后 ， 吃起來勁道香甜 。
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【芝麻酥糖】
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黑芝麻含有優質蛋白質和豐富的礦物質 ， 也含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素 ， 對補鈣、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚都有一定的作用 。 這款很經典很傳統的小零食 ， “芝麻酥糖” ， 香甜酥脆不粘牙 ， 咬上一口滿嘴生香 ， 營養又好吃 。
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食材：黑芝麻150克、白砂糖80克、蜂蜜50克、食用油半小勺 。
做法：1、黑芝麻備好 ， 放入炒鍋中 ， 開小火慢慢翻炒 ， 炒出香味大約4-5分鐘到出來備用 。
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