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肺健康百病消，養肺清肺有哪些方法？建議參考

健康知識養生常識

肺部的健康狀態與我們的生命有著密切的關系 ， 由于外界的空氣需要經過呼吸道以及肺部 ， 吸入氧氣 ， 排出二氧化碳 ， 如果肺出現了問題 ， 我們很容易出現不能自主呼吸的情況 ， 那我們的生命就得不保證了 。 肺部如此重要 ， 但卻尤為“嬌弱” ， 因為呼吸系統吸入的空氣會包含各種細菌、病毒以及各種可吸入的有害物質 ， 肺部疾病就悄然而生了 。
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張宏（化名）今年已經48歲了 ， 為了能夠給兒子買房娶媳婦 ， 常年在建筑工地工作 ， 雖然危險 ， 因為沒有文化 ， 也只有靠苦力掙錢了 ， 平時也沒啥愛好 ， 因為工地上班不讓喝酒 ， 所以每天基本2包煙 ， 來解乏 。
常年在工地上班 ， 再加上長期抽煙 ， 大半年前 ， 張宏發現自己腋窩有一股明顯的異味 ， 還以為出汗太多造成的 ， 因為身體也沒有什么不適的感覺 。 過了2個月 ， 咳嗽越來越頻繁 ， 整個人都沒有精神 ， 還出現咳血的情況 。
【肺健康百病消，養肺清肺有哪些方法？建議參考】一起上班的工友 ， 讓他去醫院看一下 ， 結果檢查發現張宏肺部有一個6mm的結節 ， 幸好發現及時 ， 醫生說 ， 還有可能引起病變 。
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醫生提醒：身體有一處“發臭” ， 提示肺部可能出問題了：
腋窩是人體的一個排毒部位 ， 如果身體內存在過多的毒素 ， 那么毒素就會和汗水一起從腋窩排出 ， 但是從這里排出的毒素就是肺毒 。
當人體吸入過多的細菌或肺臟中的細菌過多 ， 以及贓物中的細菌過多時 ， 免疫系統就會將這些毒素從腋窩排出 ， 而排除的毒素就具有很濃的臭味 ， 而且肺一般都不好 ， 腋窩經常潮濕 。
身體有異常要及時去檢查 ， 以下6種癥狀也是肺部健康風向標：
1、身體——乏力、發熱、盜汗
2、面色——出現發黑 ， 無光澤
3、鼻子——嗅覺下降 ， 鼻塞
4、胸部——胸部會出現異常的胸悶胸痛
5、咽喉——頻繁咳嗽、呼吸不暢、咳血
6、排泄——便秘 ， 排便困難
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肺健康百病消 ， 養肺清肺有哪些方法？
1、飲食控制
飲食要保持清淡營養 ， 多吃果蔬 ， 少吃火鍋、冒菜、咸菜等傷肺食物 ， 平時還可多吃馬蹄、山藥、梨等白色入肺的食物 ， 以滋養肺部 。
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2、盡早戒煙 ， 遠離二手煙
根據有關資料顯示 ， 大約70%的男性肺癌患者和40%的女性肺癌患者 ， 其死亡與吸煙、二手煙脫不了干系 ， 吸煙將導致一個人患肺癌的危險增加5倍以上 ， 而煙霧對于肺的危害和吸煙種類一樣 ， 在日常生活中 ， 對于抽煙的人而言 ， 還是盡早戒煙為好 ， 此外盡量遠離二手煙 ， 日常做好個人防護 ， 佩戴口罩等 ， 來減少肺部傷害 。