飲食|我，40歲，抑郁、腰突，為健康愛上騎行，8年騎行10萬公里病好了牛奶|蛋白質|腹瀉

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這是我們講述的第1401位真人故事
我是耒水之沙，湖南耒陽人，今年40歲，我曾經得過抑郁癥，一年時間頭發掉了大半。后來我得了椎間盤突出，手術失敗后，醫生說我很有可能會癱瘓，那一刻，我萬籟俱灰。
2015年，我開始了一段“說走就走的流浪” 。一人一車一世界，四海為家，中途還險些喪命。沒錢就停下來打工掙錢，有錢就騎行上路，這一騎就是8年，累計騎行10萬公里。
（出行前的我）
我1982年出生湖南耒陽一個村里，父母都是農民，在家種田，他們很淳樸善良。
家中兄妹三人，有一個哥哥，還有一個姐姐。雖然日子過得緊緊巴巴，但是我們一家人還算幸福。
初中的我，生性頑皮，貪玩好動，成績總在班里墊底。那時候父母苦口婆心勸我，我始終聽不進去，初中畢業就輟學了。
那時候的我，年少輕狂。總覺得只要自己努力，就一定能干出一番大事業。我賣過電話卡，當過網管，擺過地攤，打過零工，做過小生意，但大多無疾而終，沒掙到啥錢。
19歲那年，我跟隨表哥來到了廣州。第一次離開家鄉，進入大都市，我就像劉姥姥進大觀園一樣，對啥都感到很新奇。那時我就想：以后我掙到錢了，一定要去看更多更精彩的世界。
（玉曲河畔，自由的發呆）
在廣州，我在一家制衣廠上班，從剪線頭開始，最后做到服裝制版師。每天工作從早上8點到夜里12點，很忙但也很充實。
后來，我干到了管理層，人常說“有人的地方，就有江湖” 。職場斗爭的明槍暗箭我應付不來，有時我受了傷害和委屈，就自己生悶氣。
職場的不順心，工作壓力讓我喘不過氣。心中的苦悶越積越多，又得不到宣泄，偶爾想起受過的屈辱，整個人就會怒火中燒。嚴重時，渾身都在發抖打顫。
2008年，醫生診斷我為輕度抑郁。我迷茫不知所措，總覺得自己什么都干不好，有時也還會冒出極端想法，想一了百了。短短的一年，我的頭發就掉了一大半。
我總是一個人待著，經常會出現不可控的行為和情緒。我去醫院進行半年的干預治療，逐漸釋懷，對以前的事也放下了。
（我在云南昆明）
抑郁癥這個事，不管吃藥還是看醫生，都是治標不治本，還是得自己跨過去。如果熬得住，某天突然想開了，人也就正常了，否則就會一直困在負面情緒中不能自拔。