飲食|我，40歲，抑郁、腰突，為健康愛上騎行，8年騎行10萬公里病好了( 三 ) 牛奶|蛋白質|腹瀉

原來這是藏傳佛教僧人們，一種別開生面的學習方式，他們通過激烈的問答、辯論，互相檢驗學經成果。
看著那些高僧們投入專注的神態和風姿，想起工作中的過往，我突然間釋懷了。人生一世，不過是自我辯證的過程，打開心結，讓自己豁達寬容一點，就不會再自尋煩惱。
雖然騎行出發前，我做好充足的思想準備，一路上的艱辛和困難超出了我的想象。
（我和圣湖有個約會）
在318國道上，我迎來了第一個挑戰，康巴第一關—折多山，海拔 4298 米。雖然總里程只有20公里，但是每爬1公里，海拔就會上升100米，氧氣越來越稀薄，呼吸也越來越急促。
眼前的長坡，似乎怎么也看不到盡頭。當時心里只有一個念頭，我一定可以，絕不半途而廢。還好，我沒有出現頭疼和嘔吐的癥狀，足足四個小時，我成功翻山了。
在那一刻，周圍的美景無法用語言描述，我真切感受到了什么叫“身體在地獄，眼睛在天堂”！
騎行總能給我帶來驚喜，騎行過程中的征服感、滿足感，是在其他地方無法得到的。騎行中的下一秒，你永遠不知道會發生什么。
在米拉山埡口達孜境內，我遇上了風雪交加的天氣。風聲聽起來很恐怖，大風咆哮般的劃過天空，感覺天空會被撕裂似的。我當時躲在一個廢棄的橋洞里。
（第一次騎行到拉薩留念）
整整兩天，沒有任何食物，喝的水都凍成冰疙瘩，只能吃雪，我又累又餓，感覺身體已經失去知覺。危急關頭，幸好當地的藏民騎馬路過，給我兩個餅，我才保存體力順利走了出來。
在西藏無人區騎行時，我靠吃壓縮餅干、喝雪水保持體力，靠撿牛糞焚燒取暖。每一天我都累得夠嗆，倒頭就呼呼大睡。這一路的艱辛，是我以前30年里從未經歷過的。
經過49天的努力，克服重重困難和高原反應，最終，我成功騎行到了西藏。騎行不僅鍛煉了我的意志，還讓我變得通透豁達，我終于可以勇敢的為自己而活。
站在布達拉宮前，看著那神圣肅穆的建筑，我流下了激動的淚水。所有的勞累與辛苦，在那一刻都化為了值得。
（海南東方市野沙灘留念）
在拉薩休整了一個星期，我在客棧里認識了小呂，一個90后的四川小伙，他很樂觀也很愛笑。他是瞞著家人偷偷跑出來的，我們交談甚歡，相約一起走新藏線。
在反騎新藏線時，我和隊友小呂結伴逆風而行，進入可可西里“生命禁區” 。一路上我們撿柴火燒，大多是我做飯，他負責收拾，分工合作，配合默契。
到拉孜的農貿市場時，都快中午了，我和小呂各買了一把拉孜藏刀做留念。在朗措濕地保護區的小水坑里，我們捉到好多魚，晚上美美的燉了一大鍋，吃了個底朝天。
（我和小呂的合影）
在翻愧拉山埡口時，海拔5089米，逆風巨大，小呂連人帶車被吹翻在地上，那一刻把我嚇壞了。小呂的心態接近崩潰，臉色是青一陣白一陣的，好在他人沒事。
當時我也出現了嚴重的高原反應，嘴唇發紫，滿臉水腫，皮膚因暴曬，黑得像非洲難民。
盡管如此，為了能趕上看納木那尼雪山“日落金山”的勝景，我們依然沒有停下腳步，奮力騎行。終于在下午六點前抵達了住宿的地方。
隨著太陽慢慢西下，當最后一縷陽光撒落在納木那尼的雪峰上時，群峰逐漸由黃色變成金黃色，金光燦爛，蜿蜒閃亮。當“日落金山”的壯麗景觀出現在我的眼前，我近乎激動得喘不過氣來！