春節將至,陽過的中老年人牢記“3不”,為家人祈福,早看早知道( 二 )


擠出水分 , 如果鹽加得多 , 用清水沖洗一下哈 。 把切的土豆全沾滿淀粉了 , 需要注意切得根部都沾滿 。
這樣土豆上的水份都被淀粉吸收了 , 抖掉淀粉再下鍋炸 。 開小火慢炸就行了 , 注意翻面炸的金黃就可以出鍋了 。
鍋內加適量的清水和番茄醬 , 煮開鍋即可 , 不用加鹽了 。
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貼士;土豆擠出鹽水之后 , 馬上就裹上淀粉 , 不然會氧化影響顏值 。
3 , 推薦蒸菜
白蘿卜含有豐富的芥子油 , 可用于治療咳嗽、咳痰、扁桃體炎、咽喉炎、口腔炎等癥狀 。 白蘿卜含有豐富的粗纖維 , 有利于促進胃液和消化液的分泌 , 還可促進胃腸蠕動 , 有利于促進消化 。
這是道富貴寓意吉祥的菜 , 這菜好消化易吸收 , 食材也簡單都是家常菜 , 一看就會了 。
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食譜;蒸蘿卜肉卷
食材;白蘿卜1個 , 肉餡300克 , 植物油 , 輕鹽醬油 , 料酒、鹽、蠔油、淀粉2大勺 。
制作:白蘿卜先削皮然后洗干凈 , 切片不要切得太厚和太薄了 。 厚了卷菜的時候不服帖 , 薄得蒸多加肉餡 。 只要切均勻就好了 。
肉餡需要加醬油和料酒 , 鹽先調制一下 , 這樣可以入味 。
肉餡加好調料之后 , 再加淀粉 , 土豆粉玉米淀粉都行 , 本食譜用的是每次做土豆菜過濾出來的淀粉 , 有些小的顆粒那 , 這也沒有關系混合一下就會融開了 。 然后攪成粘稠狀即可 。
把切好的蘿卜片在開水中焯一下 , 焯水的時間不用太長 , 蘿卜片軟了撈出來 , 再把蘿卜片捏出水分 , 卷成喇叭狀態 , 再加適量地調制好肉餡 。
依次擺放在盤子里邊 , 先從外圈開始一層層地擺起來就行了 。
放入鍋內籠屜上 , 開大火蓋鍋蒸10分鐘 。 再帶上防燙手套取出來 , 倒出蒸菜的水分 , 注意不要把菜倒掉了哈 。
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起鍋植物油 , 加蠔油和勾芡點水淀粉混合 , 燒開直接澆到菜上或者加喜歡吃的湯汁都行 。
貼士:肉餡調制的時候 , 按照自己的口味加鹽和醬油 。
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