ELFENLAND｜體態揭秘：明星高級感從何而來 _健康小知識

一到年底就有各種時尚紅毯
女明星們用精致妝容瘋狂輸出
而想要在群芳中一枝獨秀
比的就是氣質和體態
今日揭秘：明星的高級感從何而來？

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很多明星精修靜態圖秒殺眾人
一旦走在紅毯上就暴露短處：
肩部打不開、駝背明顯
脖子前傾、站不直……
體態不好氣場全無
想要成為“定毯神針”
不單是顏值在線就可以
除了比美會穿
還需要舒展、挺拔的身姿
美貌會隨著歲月流逝
而由內到外散發的優雅氣質
則會沉淀出更多的風韻
【ELFENLAND｜體態揭秘：明星高級感從何而來】想要讓自己的氣質更上一層樓
一定不能忘了儀態

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#01站姿好就贏了一半
挺拔、伸展、站得直
美女隨便一站都好看得不行，其實是因為她們知道怎么站的秘訣。
·正確站姿
站立不用刻意凹什么造型，打開雙肩，抬頭挺胸，雙手自然垂在身體兩側，雙腿伸直，保持正確的站姿，就能讓整個人看起來修長而挺拔，傳遞出自信與氣質的儀態美。
·伸展延伸
很多氣質好的女明星都學過跳舞，舞蹈姿勢能夠充分伸展身體的肌肉與骨骼，舞蹈演員優雅，其實就在于身體各區塊延伸，會營造出一種輕盈感，散發出落落大方的線條美。

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#02降維打擊的超模組
“體態王者”怎么修煉？
像劉雯和睢曉雯這樣的超模，擁有接近完美的頭身比和大長腿，身姿綽約，在紅毯上的表現，堪稱“降維打擊” ，別人是走紅毯，而她們在哪里，哪里就是紅毯。除了“老天爺賞飯吃”的先天優勢，后天的修煉也很重要。
為什么普通人明明知道正確的體態，卻無法保持？
在長年累月的不良習慣下，人體的肌肉逐漸僵化疼痛，肌肉力量失衡，無法支撐正確體態。除此之外，還會導致骨骼錯位，比如骨盆傾斜、脊柱側彎，主導人體不自覺形成錯誤的姿勢。
想要改變體態，提升氣質，就要重塑平衡核心，擺正歪斜的軀體。

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