導讀：失眠的原因，失眠對女性的危害 。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷 。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠癥的發生率有上升趨勢 。下面四季養生小編來具體說說，失眠的原因，失眠對女性的危害 。

失眠對女性的危害：
(1)會導致女性精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等功能性疾病 。
(2)女性多夢，尤其是噩夢頻頻，醒后不解乏等得不到治療的話，會對女性白天的行為造成影響，出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象，甚至莫名其妙發脾氣 。
(3)失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑郁和焦慮等心理問題 。
(4)女性更容易患心臟病、可能會增加饑餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難 。
失眠的原因：
(一)環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠 。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠 。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠 。
(二)精神疾?。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀 。
(三)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑 。這類失眠稱為反跳性失眠 。
(四)睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥 。
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【失眠的原因 失眠對女性的危害】失眠吃什么好 盤點緩解失眠的飲食

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