臘八粥|臘八到，脾胃虛弱、高血壓等6種人要這么吃臘八粥才會更健康( 二 ) 高血壓

高血脂者
可以在小米里放點山楂、胡柚、荷葉，有利于血脂的恢復。
氣血不利者
對于大出血后或者月經量多的女性，可用紅棗、紅豆、紅衣花生、芝麻、黑米熬粥補氣血。
腎陽不足者
對于怕冷、夜尿次數多、腰酸者，可用羊肉、當歸、核桃、黑米熬粥以補腎氣。
張醫生今日推薦：桂圓臘八粥
材料：大米30克、小米30克、糯米30克、薏米30克、赤小豆30克、綠豆30克、紅蕓豆50克、蓮子40克、棗20克、桂圓肉30克、花生仁30克、玉米糝50克
做法：薏仁、玉米碴、紅小豆、綠豆、紅蕓豆、蓮子、花生和紅棗提前用清水浸泡；大米、小米和糯米清洗干凈。各種原料混合，添加桂圓肉和適量清水，入高壓鍋，大火煮至上汽，轉小火慢壓20分鐘，關火自然排氣即可。
功效：健脾除濕，補血益氣
粥，溫暖的不僅是疲憊的胃，還有孤獨的心。 2020 ，愿大家：事事“粥”全！