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長壽與衰老|為什么有的人精神頭很足，有的人卻總是無精打采？春季養肝進行時

長壽與衰老

長壽與衰老|為什么有的人精神頭很足，有的人卻總是無精打采？春季養肝進行時

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長壽與衰老|為什么有的人精神頭很足，有的人卻總是無精打采？春季養肝進行時
中醫一再提醒：肝一旦出了問題 ， 全身上下都會發出“警報”
肝是全身的將軍之官 。 肝若不好 ， 全身都會逐漸出現不同程度的異常 。
1、臉：面部多黃斑、色斑 ， 且愛出油 。
2、心：肝不好 ， 人就容易情緒失控 ， 經常煩躁、易怒、愛生氣 。
3、眼：肝開竅于目 ， 肝臟不好 ， 眼睛常會干澀愛流淚 ， 眼屎特別多 。
4、口：肝不好 ， 解毒的功效就會下降 ， 常會出現口苦口臭的癥狀 。

5、手：肝不好的人 ， 血管經常異常舒張 ， 掌心容易發紅 ， 指甲則易斷 。
6、睡：肝火旺盛的人 ， 容易失眠多夢 ， 且經常早醒 。 醒了以后 ， 很難再次入睡 。
7、便：肝不好的人 ， 胃腸經常會受到影響 ， 容易大便干結 ， 尿尿發黃 。
8、腹：肝是身體的重要消化分泌器官 ， 它所分泌的膽汁 ， 是消化脂質、蛋白質必不可少的物質 。

為什么別人看起來總是精神抖擻 ， 眼睛也炯炯有神 ， 身體沒有異味 ， 更沒有口臭 ， 而你卻整天無精打采 ， 哈欠不斷 ， 還經常放屁 ， 嘴巴臭烘烘 ， 愛發脾氣 ， 眼睛容易干澀 ， 渾身疲勞 ， 失眠多夢 ， 凌晨還容易自然醒 。
這其實就是肝火旺盛的表現 ， 經常這樣的話 ， 可能你的肝出“問題”了 ， 要趕緊去降降肝火了！
肝功能不好的人群身體表現癥狀是多方面的 ， 平時不要酗酒 ， 要保持充足的睡眠 ， 適當地加強體育鍛煉 ， 提高自身身體的素質 。

老中醫1個養肝小方子：準備：決明子、金銀花 ， 大棗、苦蕎、蒲公英、桑葉等一起沖泡 ， 每天2杯！春季養好肝 ， 健健康康！ 肝臟要富養 ， 別讓你的肝太辛苦！
另外 ， 春季養肝 ， 要注意以下4點：陽春三月 ， 進入養肝“黃金期” ， 要多注意肝臟的養護 ， 常言道“肝不好 ， 人易老” ， 好的肝臟對身體尤為重要 。

肝“怕”4件事 ， 勸你少做：1、肝怕熬夜——熬夜會消耗肝血 ， 影響肝細胞活性；
2、肝怕生氣——生氣會傷害肝臟疏泄功能 ， 致使肝氣郁結；
3、肝怕油膩——可能會讓脂肪存積 ， 增加脂肪肝出現；
4、肝怕喝酒——加大肝臟代謝負擔 ， 有損傷肝臟的物質（乙醛）出現 。
春季養肝 ， 謹記以下4點：
1、飯后要有運動時間 ， 不要久坐；
2、要注意飲食均衡 ， 多吃綠色蔬菜；
3、保持充足休息時間 ， 23點以前入睡；
【長壽與衰老|為什么有的人精神頭很足，有的人卻總是無精打采？春季養肝進行時】4、注意水分的補充 。