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腎臟病|腎病知識科普：得了腎臟病，多喝水還是少喝水？

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腎臟病|腎病知識科普：得了腎臟病，多喝水還是少喝水？

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腎臟病|腎病知識科普：得了腎臟病，多喝水還是少喝水？

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每人每天至少要消耗1.5公升的水份 ， 而每天我們吃下的食物中當中 ， 有些已經含有大量的水份 ， 像日常中喝的湯水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量 。 因此 ， 要依據每個人的活動量決定喝水分量 ， 這樣可以避免攝取過多或過少的水分 。





對于腎病患者來說 ， 水可不是隨便喝的 。 當慢性腎臟病早期腎濃縮功能減退時 ， 尿量可增加 ， 此時應增加液體量以防止脫水；當慢性腎臟病中后期出現水腫、少尿或無尿時應限制水分的攝入量 。

每天水分的總入量=隱性失水-內生水+顯性失水+前日尿量 。 如病人無顯性失水（嘔吐、腹瀉或引流液等） ， 則每日液量為500ml+前日尿量 。 若病人發熱 ， 則體溫每升高1度 ， 隱性失水（經肺和皮膚）量增加10-15％ 。


牛奶含有水分 ， 蔬菜含有水分 ， 水果含有水分……那么怎么知道進食的食物里已經含有多少水分了呢？
【腎臟病|腎病知識科普：得了腎臟病，多喝水還是少喝水？】




通常蔬菜含水量90％酸奶、冰激凌含水量80％米飯、土豆含水量70％ ， 饅頭含水量30％左右 。

控制飲水量的小技巧

技巧一：固定水杯
慢性腎臟病患者首先需要摸清自己的情況 ， 了解自己一天可以補充多少水分 ， 然后大致剔除飲食中食物的含水量 ， 確定自己一天能喝多少水 。

然后根據自己能喝的水量 ， 每天將定量的水盛放在固定的容器 ， 并用固定的水杯飲用 ， 適量分時段飲用 。





技巧二：含冰塊
慢性腎臟病患者在確定自己能喝的水量后 ， 如果條件允許 ， 將部分的水制作成冰塊 ， 口渴的時候可以取一小塊含于口中 ， 一則可以解渴 ， 二則滿足心理 。

技巧三：嚼無糖型口香糖
咀嚼可以促進唾液的分泌 ， 在控制水量攝入的過程中 ， 慢性腎臟病患者可能會經常覺得口渴 ， 可以適量嚼無糖型口香糖 ， 以緩解口渴的感覺 。




技巧四：少吃熟食多做事
經常吃熟食的人都知道 ， 吃過熟食之后總感覺口容易干 ， 喜歡喝水 。 因此 ， 慢性腎臟病患者應該少吃熟食 。 另外 ， 實踐證明 ， 閑著的人比忙的人更愛喝水 ， 所以 ， 盡量不讓自己太過于清閑 ， 主動做事豐富生活 。