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運動|怎么預防孩子哮喘？

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運動|怎么預防孩子哮喘？

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運動|怎么預防孩子哮喘？
大家都已知道哮喘病在老年中的發病率很高 ， 作為一種常見病 ， 其實兒童患有此病的人數也比較得多 ， 兒童一旦患有此病 ， 就會嚴重影響到小朋友的身體健康及發育 ， 因此 ， 家長們一定要做好孩子哮喘的預防工作 ， 那么 ， 該怎么做呢 ， 其預防兒童哮喘的方法都有哪些呢?

1.避免誘發因素：兒童哮喘的發作 ， 與致敏原有緊密關系 ， 發作過后 ， 應細心尋找和簡述誘發困素 ， 盡可能加以免得 。 誘發因素常常是兩個方面 ， 一是過敏物質 ， 如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等 ， 每個病人有不一樣的致敏原 ， 體質和精神狀態也有關系 ， 如情緒不好、過度操勞 ， 吸入冷空氣等 ， 乃至看到曾經導致哮喘的物質 ， 就能引起精神刺激 ， 反射性地發生哮喘;有的學生在考試的時候哮喘也會發作;如今發覺有過敏體質的兒童往往免疫功能也較低下 ， 一旦不小心著涼同時遇到過敏原就會發現感冒病癥同時伴有喘息 。 為此關于有過敏體質的孩子平常需要留意防止交叉感染 ， 更重要的是留意增長免疫功能 。

2.注意飲食的調養：哮喘的兒童平常要注意多吃高蛋白食物 ， 如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等 ， 增加熱量 ， 增長抗病能力 。 還要多吃含有維生素A、B、 C、D及鈣質的食物：含維生素A的食物有潤肺、保護氣管的功能 ， 如蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏仁等;含維生素C的食物有抗炎、防感冒的功能 ， 如大棗、柚、番茄、青椒等 。 過甜和比較咸的食物的刺激 ， 能加強支氣管的反應 ， 加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀表現 ， 從而誘發哮喘難以抑制 。

【運動|怎么預防孩子哮喘？】3.加強體育鍛煉：眾多兒童哮喘的孩子 ， 因為擔心受涼、遇寒后哮喘發作 ， 心理上處于緊張狀態 ， 而對體育鍛煉又有所顧慮 ， 結果體質下降 ， 反而發病增加 。 其實 ， 體育鍛煉對哮喘病兒大有好處 ， 家長能依據自己孩子的體質狀況適當選用運動方法 。 比如：從夏天起堅持游泳或冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身 。 經過這些鍛煉方法 ， 能加強孩子抵抗寒冷的能力 ， 也能提高機體的免疫功能 ， 從而增強體質 ， 減少哮喘的發生 。
以上介紹的對于兒童預防哮喘病的方法 ， 相信家長們已經有了進一步的了解 ， 也有了更深的認識 ， 那么 ， 作為家長要隨時注意孩子的身體變化情況 ， 以便在第一時間做好對哮喘病的預防工作 ， 從根本上杜絕哮喘病的發生 ， 避免以此影響孩子的健康成長 。