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開春如何養生 開春養生小妙招

導讀：天氣慢慢回暖，外出踏青、放風箏的人也越來越多，食療網小編告訴大家，如何健康迎春季 。開春要做好保健養生，下面就來具體說說要注意哪些方面 。

1.飲食
每個季節的飲食都是很有講究的，什么季節吃什么好 。開春之際小編建議大家吃些香菜、香蔥、花生等香味食物 。它們有助于陽氣的萌發，以更好的狀態來適應春季 。
【開春如何養生 開春養生小妙招】要少吃有收斂性的酸味食物，春季主養脾胃，甘甜的食物有助于脾胃的保養 。
2.情緒
春季也會影響人的情緒，使得人們易怒，小編建議大家多看喜劇類的電影，，多聽聽笑話，這樣有利于調節人的情緒，讓情緒更更加通暢 。
3.通經絡
天氣回暖，人們的毛孔也慢慢打開，由于天氣還不是特別暖，這個時候就很容易受風寒，導致感冒等疾病，小編建議大家，多鍛煉肺經，增加皮膚的抗寒能力，也可以按摩肺經，每天早上起床后用手敲擊 。
4.梳頭頂
小編建議大家，早上起床后用牛角梳或者手指，順著前發際梳一直到后發際，這樣來回梳一百遍，不僅保養了發質，對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的治療效果 。