失眠的人越來越多。輾轉反側難以入睡，睡著后又容易醒，醒后再也睡不著，或者入睡后各種各樣的夢，一覺醒來跟沒睡一樣，這樣的人更多。你有多久沒有倒頭入睡、一覺到天明了？那應該是很久很久以前的事了。據統計，先不說中老年人了，現在的90后平均入睡時間超過一個小時。


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不過也別太過自責，是自己把好的睡眠折騰沒了，這是一個時代病，是大環境決定的。尤其是大城市，負能量的大本營，焦慮、壓抑、緊張、痛苦、興奮，各種撲朔迷離的燈光讓人始終處于亢奮的狀態，不想睡，也睡不著。到了農村，尤其到了大山里的農村就完全不一樣了，能量非常單純，總是讓你很放松，雖然也有雞鳴狗叫，但是你一點不覺得煩躁，照樣睡得很香。所以，小編常常對那些失眠的朋友說，你想改善一下睡眠最好的方式就是去山里住一段，絕對會讓你一覺到天明。很多睡不著覺的人喜歡用安眠藥來強迫自己入睡，這無疑是一種自殺行為。安眠藥到底有多可怕不用多說，那些吃過安眠藥的人就有很深的感受。睡是睡著了，但像活死人一樣，第二天醒來后整個身心都是疲憊不堪的，無精打采，陽氣根本升發不起來?！?strong> 福音|失眠多夢者的福音！2味藥的清代名方，讓你倒頭入睡，一覺到天亮】


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安眠藥是戴維斯雙殺，先是扼殺你的陰，再是扼殺你的陽氣，因為安眠藥的原理在中醫看來就是冰封你的陽氣。所以，即使你通過安眠藥睡著了，但你身體的陰根本養不起來，陰是基礎，沒有陰哪來的陽氣？對于安眠藥小編是零容忍的，就算不睡，也不要吃安眠藥。而且安眠藥的賴藥性非常大，安眠藥會讓你短暫性的失眠變成長期性的失眠，徹底摧毀你的身體。好，現在我們來討論一個問題，失眠的本質到底是什么？失眠的原因很多，比如吃多了睡不著，胃不和則臥不安，小孩子晚上睡覺不踏實通常屬于這一類；比如玩嗨了睡不著，中了500萬興奮了睡不著；思念一個人，胡思亂想，為什么他還不回自己的消息，他到底在干嘛……也睡不著。但歸根結底，失眠的原因只有一個：陽不入陰。這是失眠的本質。


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白天我們的陽氣像太陽一樣升起，陽氣都走到體表，所以我們神采奕奕，四肢充滿活力，晚上，我們的陽氣像太陽一樣落山，陽氣收回來，收回體內，所以我們就會困就會累就會想睡覺。但是，如果晚上你的陽氣收不回來，入不了陰，那么你就無法入睡。問題來了，陽不入陰，真的是你身上的陽氣太多了嗎？當然不是，這只不過是你身上的虛火罷了。因為虛火老是在上面飄著，干擾我們的大腦，干擾我們的心，所以我們就會心煩不得眠。那么好，發現了問題我們就要解決問題。如果我們能夠把飄在上面的虛火引下來不就好了嗎？


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是這個理。問題是怎么引？直接把虛火澆滅嗎？你會越澆虛火越多。而且這些虛火不是沒有用的，而是我們身體實實在在的陽氣啊，不能澆滅，它只是脫離了軌道，沒有呆在該呆的地方。進一步思考，為什么會有虛火？虛火不是多出來的火，而是陰不足了，原本應該與陰交抱在一起的陽沒有地方去了，只好四處溜達，犯上作亂。陰陽平衡百病消。以五五開打比方。如果陰是五，陽也是五，陰陽平衡，這是健康人的狀態。如果陽是五，陰是四，陽本來沒有多也沒有少，只是相對于陰來說多了一份，所以這個就是虛火。

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