1. 首頁 > 健康養生 > >

咳嗽|甘油三酯偏高是怎么回事？本文教您如何正確控制( 二 )

咳嗽


2.改變主輔食物結構 。 平時大家吃飯時的主食（尤其是精細主食）很多 ， 這就會導致吃進去的總熱量過多 ， 多余的熱量是要轉化為脂肪的形式貯存起來 。 因此 ， 可以適當減少精細主食（米、面）增加一些粗糧（紅薯、玉米、蕎麥等）或者蛋白質類的攝入比例 。
3.增加果蔬的攝入量 。 在飲食中可以多吃水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物 。 建議每天水果200克-300克 ， 蔬菜300克-500克 。
4.盡量減少酒精的攝入 。 飲酒本身導致肝損害 ， 酒精又是高熱量 ， 而且還有在飲酒時往往伴隨大量進食的情況 。 重度飲酒也是甘油三酯升高的重要原因 。
5.多運動 。 高甘油三酯患者要進行適當的運動 ， 因為運動是消耗脂肪、消耗能量的一個很重要的手段 。 建議多進行一些有氧運動 。 研究表明 ， 餐后1小時快走 ， 可以有效抑制甘油三酯升高 。 對于膝蓋不好的中老年患者 ， 也可以選擇游泳、跑步等運動方式 。
當體內的甘油三酯指標中輕度升高（<5.7mmol/L）時 ， 一般并不用通過藥物手段來干預 ， 只需進行以上的生活調理即可 。 如果體內甘油三酯水平重度升高（>5.7mmol/L）時 ， 一般醫生會建議患者通過藥物干預 ， 否則會有其他風險 。

目前常用的降甘油三脂藥物有他汀類、煙酸類、貝特類等藥物 。 從降脂效果和藥物安全性方面來說 ， 煙酸衍生物類藥物——益平阿昔莫司有很明顯的優勢 。 益平阿昔莫司屬于煙酸的衍生物類藥物 ， 具有全面調脂的作用 。 益平阿昔莫司降甘油三酯的效果極為明顯 ， 其對甘油三酯的降低效果可達到50%左右 ， 也是目前能夠降低脂蛋白a和升高高密度脂蛋白膽固醇（約提升20%）作用最好的藥物 。
在代謝方面 ， 益平阿昔莫司在體內幾乎不經代謝 ， 主要以原形經腎臟排出體外 ， 對肝臟幾號沒有影響 ， 因此伴有肝功能損傷的高脂血癥病人也可以安全用藥 。 同時因為其不影響尿酸代謝 ， 也就不會造成血糖升高 。 總之 ， 益平-阿昔莫司在降低甘油三酯方面效果明顯 ， 用藥安全性好 ， 特別適合肝功能異常 ， 有高尿酸 ， 糖尿病問題的患者降低甘油三酯使用 。
總之 ， 甘油三酯偏高并不可怕 ， 通過改變自己不良的飲食和生活習慣 ， 堅持鍛煉 ， 合理選擇降脂藥物 。 只要堅持做到這些 ， 相信很快就能恢復到健康的水平！