我的陽 ， 和周圍大多數人情況差不多 ， 起病嗓子發干 ， 發燒很突然 ， 趴在床上打了半小時的電話 ， 掛斷后一起身 ， 發現渾身疼 ， 測體溫36.9℃ ， 然后一路飆升到38.9℃ ， 多年不發燒了 ， 那個難受勁兒簡直沒法形容 ， 只能喝點粥 ， 吃點面條 ， 后來熬的草藥喝 ， 逐漸加重咳嗽、咳痰、鼻塞、味覺嗅覺消失、神經痛、肩頸痛、嗓子痛……至第六天逐漸好轉 ， 到今天14天了 ， 依然咳嗽 ， 干咳 ， 11天的時候核酸還是陽性 ， 抗原是9天轉陰的 。 我測體溫都是腋下 。
休息了十天 ， 因為繼續休息下去要扣錢了 ， 就來上班了 ， 明顯感覺行動很慢 ， 頭腦有點不清楚 ， 記憶力差一些 ， 一天下來事情很多 ， 倒也完成的很好 ， 到現在 ， 感覺越來越好了 ， 除了干咳 ， 不能著急 ， 心氣和體力與以前比較略顯差一些（這個情況之前流感的時候也會有 ， 所以不是特異性的表現） ， 別的都還好 。
這期間 ， 有各種“磚家”各種發言 ， 感覺他們常有理 ， 我也懶得理了 ， 個人的幾點小建議吧 。
【咳嗽|陽過之后的感受】家里有陽、有不陽的時候 ， 一定都戴好口罩 ， 能分房最好 ， 每天勤通風 ， 這么冷的天氣 ， 我堅持每天通風3次以上 ， 每次起碼20分鐘 ， 一直感慨如果是八九月份多好啊 。 家里沒有特別的消毒 ， 感覺空氣里都是病毒 ， 也不知道通風的時候 ， 散出去的病毒多 ， 還是流進來的病毒多 ， 我還是選擇相信大自然的自凈作用 。
我只吃過1片過期泰諾林退燒 ， 也有作用 ， 后來白天天喝中藥湯、喝粥、吃簡單的少鹽少油細面條湯（放點雞蛋） ， 這些可以替代一部分水 ， 即使夜里醒來也要喝200-300毫升左右的水 ， 夜里大概2-3個小時醒一次吧 ， 喝水、上廁所 ， 白天就是我自認為自己可以忍受 ， 這個持續了4天 ， 之后不燒了 ， 睡眠也好了 。 可能大部分藥比較寒涼 ， 連花清瘟我壓根不能吃 ， 胃難受 ， 中藥吃了2天也開始有點腹瀉 ， 后來就沒再吃任何藥 。 這個因人而異 ， 退燒藥一般在體溫38.5℃以上用 ， 難受的話不到38.5℃也可以用 ， 退熱貼意義不大 ， 不如用毛巾敷或用溫水擦浴 ， 我狀態好的時候洗熱水澡也能退熱 ， 狀態不好就不要洗了 ， 一定要保暖 。
還有一點 ， 老人、孩子情況比較復雜 ， 能就診最好 ， 也可以自行用點藥 ， 自覺狀態不好 ， 或癥狀明顯持續加重該就診還是要就診 。 我父母七十歲 ， 發燒 ， 咳嗽 ， 總體癥狀不重 ， 就吃了點退燒藥 ， 后來因為胃不舒服 ， 就改用了退熱栓 ， 退熱栓也不適合所有人 ， 一定要看說明書 ， 適合自己才可以用 。 小寶寶2個月以內的沒有什么藥可以用 ， 必須就診 ， 不要耽誤時間在網上求醫 ， 尤其是吐泡泡或者呼吸急促、喘、犬吠樣呼吸 ， 體溫超過38.5℃還是要去兒科就診的 。 小寶寶用藥也不建議2種以上的藥同時或交替服用 ， 畢竟小寶寶器官臟器發育不完善 ， 容易引起藥物中毒、過敏等不良反應 。
什么時候放開都可能引起一系列問題 ， 冬天相對更難熬一些 ， 也沒有對和錯 ， 什么時候都做不到萬全 ， 只希望病毒再柔和一些吧 ， 讓大家少一些煎熬 ， 畢竟不是所有人的都有運氣平安度過這個寒冬 。 往后余生 ， 做什么都不要那么急躁了 ， 畢竟人在自然面前無能為力的事情太多了 。

2022.12.19天通苑北出站

• 運動|“陽過”后身體很虛，啥也沒干就覺得累？教你3招，快速恢復身體
• 陽過之后，咽干咽癢難緩解？試試中醫這碗湯，美味療疾更健康
• “天然潤肺菜”被發現，隔三差五吃一次，孩子春天少咳嗽
• “我陽過了”
• 有錢人都“注重”4件事，難怪錢財不斷，福運用之不竭！
• 草莓|牙周炎是表現，“罪魁禍首”是腎氣虛胃火旺，一個小妙招，遠離拔牙之痛！
• 咳嗽|黃進業：胰腺癌的中醫辯證分型與治療原則
• 心臟|腦梗塞來臨之前，有什么預兆，用什么藥物可以預防？
• “陽了”之后，飲食該注意什么？重點補充優質蛋白質
• 戒煙之后，身體會有哪些變化？看完后，可能你不會猶豫戒煙了！