內家功夫十三樁

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內家三拳徐曉冬老師演練內家功夫十三樁

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內家三拳徐曉冬老師指導學生練習易筋經

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內家三拳徐曉冬老師指導學生練習易筋經
第一：十三樁簡單 ， 比易筋經難度低 。
第二：十三樁是武當內家功夫 ， 更注重養氣功夫 ， 與易筋經交相呼應！
第三：易筋經是少林功夫 ， 有少林的特色 ， 以力行氣 ， 以氣運身！到最后氣勁合一濡養筋骨
第四：十三樁 ， 正宗武當功夫 ， 以行氣為主 ， 以行樁代替靜樁 ， 更容易使氣血運行 ， 不易出偏！同時激發臟腑元氣 ， 修復臟腑機能！內家功夫 ， 本身就是以調養為主！以養身 ， 養心求功夫！
最后 ， 概要總結一下：
1、易筋經是以勁力抻拔 ， 以氣血濡養筋骨為入手 ， 達到固本培元 ， 調理臟腑功能 ， 進而達到內壯外勇的金剛不壞之身的目的 。
2、十三樁是以意氣為用 ， 以意導氣 ， 達到氣遍周身 ， 調理三焦 ， 通過外五行引動內五行！激發臟腑功能 ， 達到固本培元的目的 。
呂良
2023.01.01返回搜狐 ， 查看更多
【從易筋經和內家功夫十三樁來看傳統功法內家與外家的區別】責任編輯：

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