在陽光下暴曬確實會損害皮膚 ， 導致皮膚老化 ， 尤其是紫外線的過度暴露還會增加皮膚癌的風險 。
但是 ， 曬太陽又是一件十分愜意的事情 。 而且當陽光照射到我們的皮膚上時 ， 它會引起一些特別的化學反應 ， 比如增加維生素D的轉化 。
來自英國薩里大學（UniversityofSurrey）和杜塞爾多夫海因里希海涅大學（HeinrichHeineUniversityDusseldorf）研究人員的一項新研究就表明 ， 常見的藍光照射還能夠降低血壓 ， 并且降低患心血管疾病的風險 。

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圖|藍光（來源：cazzanova）
這一研究成果 ， 發表于近期的《歐洲預防心臟病學雜志》（EuropeanJournalofPreventativeCardiology） 。
根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的報告 ， 高血壓是導致美國每天近1000人死亡的主要原因 。 而根據中國疾病預防控制中心慢性非傳染疾病預防控制中心的數據 ， 我們高血壓患者數量已經高達3.3億！
高血壓也是更多嚴重疾病的危險因素 ， 會引起并加重心臟病、腦卒中、腎衰竭、早死亡和殘疾等疾病的負擔 。
世界衛生組織也將高血壓視為無聲的殺手 ， 全球公共衛生的危機 。 因此 ， 對于高血壓患者來說 ， 有效地控制血壓是一件十分重要的事情 。
目前 ， 對于高血壓的治療 ， 醫生通常會開一些降壓藥物 ， 如血管緊張素轉換酶抑制劑和鈣通道阻滯劑 ， 以幫助控制血壓 。 雖然這些降壓藥對于血壓控制是有效的 ， 但是也存在著很大的副作用 ， 包括持續的干咳和頭暈 。

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圖|監測血壓（來源：oxfordmartin.ox.ac.uk）
對于高血壓這樣一個如此普遍的健康隱患 ， 科學家們也已經證實 ， 生活方式影響的重要性不容小覷 ， 包括飲食和運動 。
為了評估藍光照射對人體健康 ， 尤其是心血管疾病方向的潛在影響 ， 研究人員在照射前、照射過程中 ， 以及照射后 ， 對參與者的血液、動脈硬度、血管擴張以及血漿一氧化氮（NO）水平進行測量 。
在參與者接觸30分鐘波長在450納米的藍光全身照射后 ， 研究人員發現 ， 與對照組相比 ， 全身藍光暴露會使參與者的收縮壓顯著降低近8mmHg ， 這種血壓降低的效果與臨床實驗中降壓藥的效果相似 。
和有致癌風險的紫外光不同 ， 藍光是一種相對無害的光線 。 以往的研究顯示 ， 長時間接觸波長在400-440納米之間的藍光 ， 有可能對視網膜產生損害 。 但是 ， 480-500納米之間的藍光照射反而對人體的睡眠、情緒、記憶力等都有一定的益處 。
除了顯著降低血壓作用外 ， 研究人員還發現暴露于藍光能夠改善其它心血管風險標志物 ， 比如降低動脈硬度、增加血管松弛 。 這進一步支持了藍光照射可用于預防、改善心血管疾病 。
（來源：HIVHeartHealthGraphic）
研究人員進一步發現 ， 藍光之所以能夠產生這種神奇效果 ， 是因為藍光照射能夠促進亞硝酸鹽等化合物分解產生NO ， 然后NO會擴散到更深的組織中 ， 最后進入血液 。 而NO是一種保護心血管系統的重要信號分子 ， 能夠使血管松弛 ， 增加血流量從而降低血壓 。
英國薩里大學心血管醫學教授ChristianHeiss表示 ， “藍光照射下提供了一種創新的方法 ， 來精確控制血壓而無需藥物 。 可穿戴的藍光源可以保障藍光的持續暴露 ， 這是可行且實用的 。 對那些血壓不易被藥物控制的人尤其有用 ， 比如老年人 。 ”返回搜狐 ， 查看更多
【最新研究發現，藍光照射能夠降低血壓和心血管疾病風險