本文轉自【央視網快看微博】；
【三大表現！如何自判睡眠是否出現問題】陽康過程中睡眠障礙為主要體現 。 專家表示 ， 睡眠不好有個標準：當躺在床上關燈后 ， 如果超過30分鐘還睡不著的話 ， 或已經具有入睡困難的問題 。 或者在起夜后30分鐘仍無法入睡 ， 或為睡眠維持困難 。 早醒同樣為失眠表現 。 全球有數據研究顯示 ， 在新冠康復過程中 ， 睡眠障礙為主要體現 ， 超過25%人群會患有睡眠障礙后遺癥 。
播放暫停下一個00:00/00:000.5x1.0x1.25x1.5x2x倍速自動播放小窗口播放全屏退出全屏
文章圖片

• 飲食|如何養護孩子的肺？
• 如何提升我國基層衛生機構患者救治能力？——權威專家解讀防疫熱點問題
• 葡萄炭疽病如何防治
• 肺癌的5個高危因素 平常人如何檢查肺癌，需每年篩查嗎？
• 疫情三年后，如何面對親密關系中的「次生災害」？
• 乙肝，是如何變得讓億萬民眾恐慌的？！
• 癲癇病|是什么因素引發癲癇??？如何控制與預防復發？
• 哪些人更容易二次感染新冠？如何有效避免二次感染？
• 咳嗽|甘油三酯偏高是怎么回事？本文教您如何正確控制
• 水果|糖尿病人如何吃水果？為你列出“宜忌”水果清單，不妨照著吃