中國青年報客戶端北京1月16日電（中青報·中青網采訪人員劉昶榮）網上有說法認為 ， 陽性康復之后應該坐一個“小月子”修養30天 ， 在今天下午召開的國務院聯防聯控機制新聞發布會上 ， 北京協和醫院臨床營養科主任于康對此回應說 ， 如果“小月子”是指進補的話 ， 切忌操之過急 。

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中青報·中青網采訪人員劉昶榮/攝【陽康后坐“小月子”？權威專家：太急太多進補可能適得其反】于康表示 ， “陽康”后很多臟器 ， 包括消化道的恢復還需要一定時間 ， 太急、太多、太猛的進補 ， 或者暴飲暴食可能會適得其反 ， 欲速則不達 ， 還是應遵循從少到多、循序漸進的原則更加安全 。
于康表示 ， “陽康”之后營養的管理應該繼續進行 ， 通過合理的營養來改善營養狀況 ， 加速康復 ， 同時也提高生活質量 。 對于可以正常進食的群眾 ， “陽康”以后可以遵循中國膳食指南2022版的基本原則 ， 概括起來有三個方面：盡量保持食物多樣化 ， 餐桌豐富多彩一點；保持良好的飲食習慣 ， 比如每日三餐 ， 定時定量就餐；保證重要的營養物質或者食物的攝入 ， 包括但不限于像優質蛋白、每日三餐的葷素搭配 。 此外 ， 還應該做到餐餐有蔬菜、每天有水果 ， 保持充足飲水 ， 少量、多次、規律性飲水 。
來源：中國青年報客戶端

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