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總覺得腰處有涼颼颼的風吹，老腰又冷又痛該怎么辦？

最近寒氣來襲 ， 腰痛、腰涼的人也不少 。 很多人腰冷的朋友會說 ， 家里暖氣挺足的 ， 但總覺得有股涼風在吹腰背 ， 坐在沙發上必須要靠一個靠墊 ， 才覺不漏風 。 那個老腰啊 ， 必須貼一片暖寶寶或者老想拿條腰帶綁著腰 ， 才覺得暖和 。 時常覺得腰冷還腰痛是怎么回事？該怎么辦才好？

總覺得腰處有涼颼颼的風吹，老腰又冷又痛該怎么辦？
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冬季“腰突”很“張狂”
冬天人體陰盛陽衰、陽氣伏藏 ， 加之此時風寒之邪尤為嚴重 ， 易侵襲人體而導致腰椎間盤突出癥 。 除此以外 ， 人們缺乏應有的鍛煉 ， 體質下降；冬季氣候變得干燥 ， 人體含水量下降 ， 導致間盤彈性下降 ， 退變突出 ， 這些也會導致“腰突癥”的發作 。
腰腿疼痛 ， 過去雖多是上了年紀的人才患的病 ， 然而 ， 很多年輕人為了時髦穿得很單薄 ， 很多甚至在大冬天都露著腰 ， 導致其年紀輕輕就經常腰腿疼痛 ， 經常是睡一覺起來就感覺腰疼腰沉 。
【總覺得腰處有涼颼颼的風吹，老腰又冷又痛該怎么辦？】這都是因為腰部感受了寒濕之邪 ， 寒氣凝滯 ， 導致陽氣痹阻到里邊了 。 《黃帝內經》痹論中就有記載：“風寒濕三氣雜至 ， 合而為痹也 ， 其風氣勝者為行痹 ， 寒氣勝者為痛痹 ， 濕氣勝者為著痹也 。 ”

總覺得腰處有涼颼颼的風吹，老腰又冷又痛該怎么辦？
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寒濕痹著困滯于腰部的病癥 ， 腎為寒濕所傷 ， 癥狀偏重在腰 。 西醫中所說的腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰肌纖維炎、風濕關節病等等 ， 很多都是因寒濕痹阻所導致的 。 寒濕痹證型所致的腰痛 ， 其病機在于寒濕邪氣阻滯經絡 ， 故其治療方法為：疏散寒邪、溫經通絡 。
腰部又冷又痛 ， 按摩或艾灸這個地方可暖腰
時常感覺腰背有發冷的情況 ， 甚至會因為冷而感覺到疼痛 ， 很可能是因為經絡不通 ， 陽氣無法上行導致的 。 有一個穴位 ， 按摩或艾灸它 ， 能疏通經絡 ， 使陽氣上升 ， 溫補腎陽 ， 它就是腰陽關穴 。
中醫將人體的頸、胸、腰分為三關 ， 分別為風寒關、氣血關、寒冷關 ， 腰陽關穴正好處于寒冷關的中間地帶 ， 按揉或艾灸這里能很好地驅寒保暖 。

總覺得腰處有涼颼颼的風吹，老腰又冷又痛該怎么辦？
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腰陽關穴最值得一說的功效就是暖腰 。 這里強調一個“暖”字 ， 不僅是因為溫暖能夠對抗寒邪 ， 更是因為 ， 按摩腰陽關穴能夠理順督脈陽氣 ， 同時又能調理好寒冷關的經絡 ， 使我們的腰部 ， 有著從內向外溫暖的感覺 。
腰陽關穴在腰部 ， 當后正中線上 ， 第4腰椎棘突下凹陷中 ， 是專門治療腰部疾病的穴位 。 感覺腰部發冷疼痛時 ， 可以采用趴著的姿勢 ， 用熱毛巾或者熱水袋 ， 在腰陽關穴的位置熱敷 ， 然后采用按摩的方式 ， 用拇指在此位置打轉按摩 ， 每次按揉100下即可 。
當然 ， 配合艾灸的方法每日溫和施灸30分鐘左右 ， 不僅可以很好地溫暖腰部 ， 還可以有效緩解腰部疼痛的癥狀 。
對于患有腰椎間盤突出和腰肌勞損者 ， 可以通過按摩或艾灸腰陽關穴來緩解腰腿疼的癥狀 ， 同時 ， 也需要配合服用專治腰腿痛的藥物 ， 起到祛風散寒、溫經通絡的作用 ， 對腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經痛等都有很好的調理效果 。
讓腰暖起來 ， 腰冷腰痛才會好
除了按摩、艾灸和服用藥物以外 ， 腰冷腰痛的患者還要做好自身的保暖 ， 尤其要做好腰、背部的保暖 。
冬季容易出現感冒 ， 常會有打噴嚏、咳嗽等癥狀 。 而臨床中有不少因打噴嚏、咳嗽而導致腰痛急性發作 ， 這也是很容易被忽視的一點 。 因為我們在打噴嚏、咳嗽時 ， 腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉 ， 進而導致腰痛 。 所以 ， 冬季注意增加衣物 ， 預防感冒也是防止腰痛發作的方法之一 。