退休|為什么有些人退休后，會(huì)衰老得特別快？這4點(diǎn)原因，看完你就懂了( 二 ) 衰老

二、生活作息有變化，內(nèi)心沒(méi)及時(shí)調(diào)整
換做是上班的日子，周伯每天早上5時(shí)起床，洗漱后就晨練一小時(shí) ，吃過(guò)早餐后就騎單車(chē)回單位去。午飯后，小憩半小時(shí)繼續(xù)工作，晚上準(zhǔn)點(diǎn)下班，騎車(chē)去市場(chǎng)買(mǎi)菜回家做飯。雖然每天都很忙碌，但這是幾十年的習(xí)慣，早就適應(yīng)了。
到了退休后，周伯作息時(shí)間沒(méi)變化，每天早起晨練，到菜市場(chǎng)逛一圈，回到家后就無(wú)所事事了，這才是讓他難以接受的地方。

在職時(shí) ，頭腦需要時(shí)刻保持清晰，做事要謹(jǐn)慎細(xì)微不能出差錯(cuò) 。每天都跟領(lǐng)導(dǎo)和同事打交道，說(shuō)話技巧靈活，思維清晰，整個(gè)人的狀態(tài)飽滿，意氣風(fēng)發(fā) 。到了現(xiàn)在，他買(mǎi)完菜回來(lái)后，要么坐在榕樹(shù)頭乘涼，聊天、下棋、唱歌。生活節(jié)奏一下子變成了輕松自在，多少會(huì)讓人有些轉(zhuǎn)變不過(guò)來(lái) 。
下一盤(pán)棋要一個(gè)多小時(shí) ，發(fā)一次呆也要好一會(huì)兒，周伯發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)能力和思維能力都退步了，再這樣下去，自己也會(huì)變得不靈活了。

三、失衡感作祟
在職場(chǎng)上，周伯的職稱比較高，福利待遇也不錯(cuò) 。到了退休后，除了退休金外，其他福利待遇也沒(méi)了，自然內(nèi)心就有些不平衡。而且，任職時(shí) ，手里有些權(quán)力，同事和領(lǐng)導(dǎo)都對(duì)自己恭恭敬敬的，更多的是前來(lái)擺脫自己辦事的人，每逢節(jié)假日都會(huì)有人送來(lái)問(wèn)候，飯局酒局不停，所圍繞的話題都是發(fā)展、規(guī)劃等大局性的。
如今，退休后，生活一下子變平淡了很多，每天在榕樹(shù)頭聽(tīng)老人們嘮叨，拌嘴，跟他們講職場(chǎng)之事也不太懂，有些時(shí)候，還會(huì)跟人爭(zhēng)辯對(duì)錯(cuò) 。久而久之，周伯也不想到榕樹(shù)頭閑坐了，只好回到自家的庭院里喝茶看報(bào) ，但內(nèi)心總會(huì)有一絲絲的失衡感。

四、寂寞感作祟
周伯是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人，在單位中擁有極好的人緣，給新同事講解工作歷史，跟領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劙l(fā)展趨勢(shì) ，每天總會(huì)有說(shuō)不完的話題。
后來(lái)退休后，生活變成了兩點(diǎn)一線，孩子長(zhǎng)大后搬到城里生活了，孫子孫女到了周末才回來(lái)一趟。平日里，只有周伯和老伴兩人雙目對(duì)視，還有一條大黃狗，有些時(shí)候，夫妻倆連一句話也說(shuō)不上。用周伯的話來(lái)說(shuō) ，就是悶得慌，閑得慌。

當(dāng)人退休后，生活節(jié)奏和方式都會(huì)隨之改變，如果不能及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái) ，就很容易會(huì)得了心病。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不同的人生階段，如果到了退休后，為了不讓自己消沉下去，不妨在養(yǎng)生、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)上找到寄托。例如，跟一群志同道合的朋友去爬山、旅游，見(jiàn)識(shí)一下外面的世界，分散注意力，讓自己不用待在家里發(fā)呆。

可以到社區(qū)活動(dòng)中心學(xué)習(xí)一門(mén)技巧，陶冶性情，豐富老年人的生活，讓人生有點(diǎn)寄托。關(guān)鍵是，每天頭腦都保持運(yùn)作思考的狀態(tài) 。人的大腦越用越靈活，身體越活動(dòng)越敏捷，這都是人所皆知的道理。
為了不要讓退休后的自己衰老得更快，不妨建議老年人多點(diǎn)思考，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng) ，讓行動(dòng)和思考都保持在運(yùn)作的狀態(tài) ，這樣，身體得到舒展，心里也會(huì)過(guò)得舒暢，自然而然，病痛少了，人也精神不少。
人生每個(gè)階段都有它的好處，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié) ，才能活得更美好。

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