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醋溜土豆絲的做法

生活百科土豆


醋溜土豆絲的做法

文章插圖
【醋溜土豆絲的做法】用料：土豆500克、干辣椒5個、蒜3瓣、青椒1個、蔥2顆、白醋1湯匙、鹽適量 。
1、土豆去皮切成絲，用清水反復沖洗土豆絲淀粉至澄清，放在濾網中，擺在通風處，瀝干水分 。
2、青椒切絲 ， 蔥白蔥綠分別切末，干辣椒切段，蒜切碎沫 。
3、鍋里倒入少許油，爆香蔥白、干辣椒和蒜沫，放入青椒翻炒 。
4、放入土豆絲 ， 大火翻炒，淋入一湯匙白醋，炒勻 。
5、調入少許鹽，翻炒均勻，出鍋前撒上蔥花即可 。
小貼士：土豆中含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素花青素、核黃素、尼克酸、硫胺酸及多種維生素和微量元素 。具有健脾和胃、潤腸通便、增強機體免疫力等作用 。土豆中豐富的鉀，可調節酸堿平衡 ， 維持細胞滲透壓，消腫降壓 。