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練瑜伽進步快的人都有這8個好習慣，來看看你有幾個？

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練瑜伽進步快的人都有這8個好習慣，來看看你有幾個？
無論你是剛開始練瑜伽還是你是一個經驗豐富的老手 ， 最大化你的學習經驗是練習的關鍵要素 。 成為一名優秀的瑜伽習練者并不意味著完成最高級的體式 。 關鍵是你如何參與到你的瑜伽練習中 ， 并從中獲得最大的好處 ， 學到最多的東西 。

這些習慣 ， 可以讓從你的瑜伽練習中獲得最大的好處 。
1.設定目標雖然它會隨著時間的推移而改變 ， 但它仍然是這個過程中重要的一部分 。 你瑜伽練習的參與、行動 ， 都從建立目標開始 。

2.習慣就是一切養成習慣需要時間 。 練習延遲滿足 ， 成為習慣大師 。 堅持按時出現在瑜伽課上 ， 并準備好練習 。 堅持不懈地投入練習會讓你受益匪淺 。

3.安全練習安全比任何事都重要 ， 如果你是一名初學者 ， 問你的老師你的姿勢是否正確 ， 如果需要的話 ， 進行修改 。 讓你的瑜伽老師知道你是否受傷或有任何健康相關的問題 。

4 ， 少關注一些——或者一次只關注一件事練習專注 。 消除思維混亂 。 要善于觀察 。 對瑜伽課上發生的事情需高度敏感——你的感受 ， 而不是你的想法 。 自我意識將轉化為更深層次的意識 。

5.把你的自負留在門口當自我失去時 ， 界限也就失去了 。 深呼吸并記住 ， 為了培養一個初學者的思維 ， 提醒你自己每一刻都是一個真正練習臨在并接觸你的脆弱的機會 。 如果你一直活在當下 ， 你會敞開心扉從瑜伽練習中學習和收獲更多 。 作為瑜伽習練者 ， 我們總是在不斷學習和成長 。

6.要積極讓自己沉浸在正能量當中 ， 如果你需要額外的支持、指導或愛 ， 你的老師不會知道 ， 除非你告訴他們 。 每個人都會緊張 。
【練瑜伽進步快的人都有這8個好習慣，來看看你有幾個？】
7.靈活一點樂于嘗試新事物 。 如果你嘗試了瑜伽課 ， 卻討厭它 ， 問問自己為什么 。 你能從不同的瑜伽老師、課程或工作室那里得到你想要的嗎？

8.享受當下瑜伽的許多美好之處是帶著愛同時擁有兩種對立的體驗 。 你可以有目標 ， 但要明白你已經擁有了你需要的一切 。 你可以抱有期望 ， 同時保持清醒的認識 ， 你要么停滯不前 ， 要么在成長 。 在行動和反應之間有選擇 。 關注每一個成長的機會 。



最大化你的學習經驗 ， 這樣你就可以深化你的瑜伽練習 。