那些經常熬夜的人，最后都怎樣了？ _健康小知識

你可曾在深夜里“emo”？
白天活潑開朗的人，到了晚上一個人時，竟自怨自艾起來。
夜越深，人越“瘋” 。

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那么，為什么喜歡熬夜的人，都很敏感？你是不是也是這樣？
01
抓不住時間
網上有人提問，性格敏感是怎么造成的？
其中一條答案是“神經衰弱” ，并指出不排除是經常熬夜對神經系統造成的影響。
【那些經常熬夜的人，最后都怎樣了？】好像大家都在熬最狠的夜，吃最貴的補品，禿最早的頭，流最悔的淚。

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主持人吳昕，曾在綜藝《毛雪汪》中提到自己的熬夜心路歷程。睡覺不難，在哪都能睡，但晚上睡不著，一到晚上就要卡點。例如明早八點開工，往回推八個小時，十二點睡。十二點躺在床上開始刷手機，一看十二點十五分，那取個整，十二點半睡吧。不知不覺刷刷刷，十二點半又過了，十二點四十五了，那再取個整吧，一點也行。我現在還能睡七個小時，七個小時夠了，我就繼續刷手機。刷到三四點，必須得睡了，把手機放在旁邊。好像剛才那個還可以再看看，又拿起手機看了起來。
這簡直是所有熬夜人的真實寫照了。
熬夜自控力不足，熬完又相當懊悔，為了告誡自己甚至把網名改成“再熬夜是狗” ，結果還是日復一日的在深夜里“汪汪汪” 。
看似抓住了時間的熬夜人，不僅逃不出自我限定，還容易越熬夜，越消耗自我。
人生在世，不要把廉價快感，當作獎勵，從而越陷越深。
02
熬不出自由
有寶媽在網上傾訴：凌晨4點，我還在吸奶，當媽媽四個多月了，至今還未睡過超過六小時的整覺。
常常夜里一個人崩潰，甚至會有很強烈的輕生念頭。
寶寶一聲啼哭，選擇母乳的我，顧不得精疲力盡的身體，被迫開啟了熬夜之路。
寶寶大一點可以開始睡整覺了，好像輕松了些，可我卻睡不著了。
夜深人靜，沒有生活的嘈雜，看喜歡的劇，做喜歡的事，就算靜靜的待上一會兒，也會覺得身心俱自由。
婚育兵荒馬亂，我靠熬夜大口喘著氣。

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我曾在網上，看過一句很有共鳴的話。 “你們只用一瞬間就做了爸爸、爺爺、奶奶……而我卻用生命換來了媽媽的稱謂，周而復始、盡我所能，只是媽媽忘了，她還是她自己……”
當寶媽們努力擴張自己有意義的生命時長時，會發現白天根本不屬于她自己。
用熬夜換來的短暫快樂，是寶媽們的“續命”良藥，但可悲的是，它們也是寶媽們“奪命”的快刀。
一個身心得不到舒展，卻補償性熬夜的“夜貓子” ，很難和生活達成和解。
03
擋不住內耗
在知乎上有個熱議話題，為什么大家說不要在晚上做任何決定?
有一個高贊回答是：白天，我往往會傾向于考慮一件事情的各方面，但晚上，我總會傾向于把一切向理想化的方向想。
網友彬彬，曾分享自己的故事。
好友深夜給自己打電話，哭訴老板的刻薄和工作的不易，盤算著辭職。
好友信誓旦旦地說：“我現在就要打電話!辭職!不干了!”
彬彬安慰道:“辭職當然可以，這樣吧，現在別打電話，先好好休息，明天干脆睡到自然醒，反正也決定辭職了嘛。再去公司攤牌，不也很好?”