1. 首頁 > 健康養生 > >

二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染

養生常識健康知識

眼下距離春節還有一周的時間 ， 雖然現在已經全面放開 ， 并且很多地區已經過了感染高峰 ， 不過這段時間正是人們陸續返鄉的時候 ， 人員流動性大 ， 我們還是要注意做好防護 ， 做好自己的第一責任人 。
二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染
文章圖片
前段時間 ， 大部分人都已經“陽過”了 ， 雖然都已經“轉陰” ， 但是身邊依然有不少同事朋友提到身體并沒有徹底恢復 ， 有的還在咳嗽 ， 有的渾身乏力 ， 有的食欲差等等 ， 每個人都是一個獨立的個體 ， 在身體素質上也是千差萬別 ， 那么在“陽過”以后 ， 需要恢復的時間也有所不同 ， 可能有的人兩周可以徹底恢復 ， 有的人則需要一個月甚至更久 ， 尤其是中老年人 ， 本身體質比較弱 ， 那么想要恢復可能就需要更長的時間 。
二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染
文章圖片
春節將至 ， 對于每個人又是一個考驗 ， 因為這個時候勢必會有很多出行的機會 ， 會接觸到很多人 ， 而且少不了吃吃喝喝 ， 所以在這里要提醒大家 ， 春節期間 ， 陽過的人也別大意 ， 牢記3不吃 ， 3不做 ， 3不去 ， 保護好自己 ， 避免二次感染 。 特殊時期 ， 沒有什么比平安更重要的 。 下面就一起來看看詳細內容吧~
3不吃
1、不吃太油的食物
春節期間 ， 很多地區都流行著制作各種炸貨的習俗 ， 炸丸子 ， 炸豆腐 ， 炸小酥肉 ， 炸油糕……此外還有各種過油的菜肴 ， 比如炸茄盒 ， 還有一些菜肴本身就含有很高脂肪 ， 比如紅燒肉 ， 這些雖然都是過年期間的傳統食物 ， 但是我們也要管住嘴巴 ， 少吃或是不吃 。 因為這個時候我們的腸胃還是比較虛弱的 ， 而太油的食物是很不容易消化的 ， 而且其本身對于我們的健康也沒有好處 ， 而且容易發胖 ， 所謂“每逢佳節胖三斤” ， 就是從這些食物中來的 。
二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染
文章圖片
2、不吃太黏的食物
在春節期間 ， 講究吃年糕 ， 糍粑 ， 湯圓 ， 粘豆包等等 ， 這些食物通常都是以糯米面或是大黃米面制作而成的 ， 其質地非常的粘 ， 雖然很多人都喜歡這種口感 ， 但是也不能多吃 ， 陽過恢復期的這段時間 ， 我們的消化功能還是比較弱的 ， 若是吃太多的話 ， 難免會加重消化負擔 。 另外這些食物本身含有比較多的糖分以及熱量 ， 吃多了也是很容易長胖的 。
二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染
文章圖片
3、太咸的食物
過年了 ， 很多人都會準備各種臘味 ， 臘腸 ， 臘肉 ， 臘魚 ， 臘鴨等等 ， 這些也是過年的傳統食物 。 不過這類食物在制作的時候 ， 往往會加入比較多的食鹽以及調味料 ， 有些還經過了熏制 ， 所以其實是不太健康的 。 另外過年期間 ， 很多人都喜歡制作一些比較復雜的菜肴 ， 難免需要加入各種調味料 ， 那么加來加去很容易導致味道比較咸 。 如果吃太咸的食物 ， 不僅容易加重腎臟的負擔 ， 而且容易上火 ， 影響休息 ， 不利于保護身體的免疫力 。
二次感染高峰來襲，提醒陽過的人別大意，牢記：3不吃，3不做，3不去，50歲以上老人更要注意，避免二次感染
文章圖片
3不做
1、不熬夜
逢年過節 ， 家人相聚到一起 ， 很喜歡聊聊天 ， 家長里短聊起來就忘記了時間 。 也有的人好不容易有時間休息了 ， 便和親朋好友一起休閑娛樂 ， 看電視 ， 玩游戲等 ， 玩著玩著就到了深夜 。 也有的人喜歡看手機 ， 躺在床上刷起來就沒完 ， 不知不覺就到了一兩點 。 陽過之后 ， 我們依然需要充足的休息 ， 來幫助身體恢復 。 如果這個時候總是熬夜的話 ， 難免會讓身體變弱 ， 影響免疫力 。