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人體的這5個器官最怕冬天，綠瘦：冬季保暖需從內到外

胰腺癌


在天寒地凍的冬季 ， 為了保暖 ， 大部分人會選擇用帽子、圍巾、手套等各種御寒神器 ， 把身體裹得嚴嚴實實 。 不過 ， 有些人即使穿夠了衣服 ， 依舊還是覺得手腳冰涼 。 綠瘦告訴大家 ， 這是因為這5個身體器官“著涼”導致的 ， 冬季需要從內到外對身體保暖 。

呼吸道
在冬季干燥的冷空氣環境下 ， 鼻黏膜分泌的黏液會減少 ， 減弱鼻子過濾病原體的能力 。 當干燥冷空氣進入上呼吸道 ， 會使氣道上皮細胞的纖毛運動能力下降 。 在發生呼吸道感染時 ， 纖毛會變得更少、更脆弱 ， 其功能恢復需要約2個月的時間 。 因此 ， 寒冷干燥易誘發各種呼吸道疾病 。

心血管
在冬季 ， 容易發生心梗、心絞痛、腦出血等心腦血管疾病 。 人體的血管就像一個橡膠水管 ， 每到天冷就會因為熱脹冷縮變脆 ， 如果水壓增大 ， 就容易裂開 。 寒冷會使人的交感神經興奮 ， 加大心臟負荷 ， 造成心臟收縮力增強 ， 收縮壓及舒張壓上升 ， 使周圍血管收縮“變脆” ， 增加心血管疾病發生的風險 。

胃腸
人體的胃腸對冷空氣十分敏感 ， 在受到寒冷刺激時 ， 容易出現痙攣性收縮 。 如果冬季不注意保暖 ， 或過量食用刺激性、生冷及不易消化的食物 ， 會加重不適感 。 此外 ， 天氣寒冷時 ， 身體會激發御寒機制 ， 減少胃腸的血液供應 ， 患有慢性胃腸疾病的人容易出現腹痛、腹脹等不適 。

前列腺
前列腺擁有豐富的腎上腺素受體 ， 在受到寒冷刺激時 ， 容易引起交感神經興奮 ， 導致腺體收縮、慢性充血、尿道壓力增加 ， 出現尿頻、尿急、尿痛、尿無力、排尿不盡、會陰部及小腹疼痛等癥狀 。

關節
人體關節周圍的皮下組織相對較薄 ， 當血管遇冷收縮時 ， 會影響血液循環 ， 肌肉和韌帶的柔韌性下降 ， 減弱對關節的保護力 ， 導致容易發生關節損傷甚至骨折等情況 。

冬季如何做好體內器官的保暖呢？
堅持鍛煉
冬季鍛煉可以提高機體新陳代謝 。 當機體受寒冷刺激時 ， 會提高血液中抵抗疾病的抗體 。 因此在冬天堅持鍛煉的人 ， 可以減少患感冒、支氣管炎和肺炎等疾病的幾率 。 對打工人來說 ， 冬季鍛煉可以提高血液循環 ， 增加大腦的供氧量 ， 增強血管彈性 ， 減少大腦因長期工作而導致的疲勞 。

充足睡眠
冬季氣溫較低 ， 會加快身體代謝速度 ， 增加能量消耗 ， 身體需要更多的能量來保持體溫 。 因此冬天經常會覺得很虛弱、疲憊 。 保持充足的睡眠 ， 不僅可以幫助恢復身體疲勞 ， 還可以促進身體的細胞修復和新陳代謝 ， 提高免疫力 ， 抵抗寒冷 。

保持心態
冬季天氣寒冷且日照時間較短 ， 容易引起情緒抑郁的情況 。 可以多外出走走曬曬太陽 ， 這樣能抑制大腦松果體分泌褪黑激素 ， 減少情緒波動 ， 同時也可以促進維生素D的合成 ， 抵御寒冷 。

【人體的這5個器官最怕冬天，綠瘦：冬季保暖需從內到外】其實冬季的保暖并非只看穿多少衣服這么簡單 ， 和綠瘦一起保持健康的生活習慣 ， 一起度過溫暖的冬季 。