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尿酸|檸檬，是高尿酸的“稀釋劑”嗎？醫生：不想痛風纏身，忌口這6物( 二 )

醫生痛風尿酸檸檬



體內尿酸升高 ， 不一定就會出現痛風癥狀 ， 但是尿酸升高也需要治療 ， 如果你不想痛風纏身 ， 對于以下這幾種食物 ， 勸你趕緊拉黑 。
醫生：不想痛風纏身 ， 忌口這6物
——果汁
現在人喜歡將水果榨汁喝 ， 雖然長期喝果汁非常美味 ， 而且能夠滿足營養需求 ， 但是卻會導致尿酸水平不斷升高 。
因為果汁中 ， 含有大量的果糖成分 ， 果糖可以促進尿酸合成 ， 并且抑制尿酸排泄雙重作用下 ， 會導致體內尿酸越來越高 ， 引發痛風癥狀 。
所以 ， 水果最好直接吃 ， 盡量不要榨汁喝 ， 并且選擇糖分少的 。 如果想要穩定尿酸 ， 還是建議大家直接吃水果 ， 當然也要控制攝入量 。

——啤酒
啤酒在發酵過程中會產生大量嘌呤 ， 經常飲用啤酒更容易加重痛風癥狀 ， 酒精可以促進尿酸生成 ， 喝酒過多會使身體酸軟 ， 因為酒精會刺激乳酸產生 ， 乳酸會競爭性抑制腎小管尿酸的排泌 。
一方面啤酒本身就含高嘌呤 ， 一方面酒精會促進尿酸生成 ， 一方面乳酸還會抑制尿酸的排泌 ， 血尿酸水平肯定不會低 ， 發生痛風的幾率也會加大 。
所以說 ， 防止痛風發作 ， 啤酒最好少喝 。 建議大家控制酒精類飲品攝入量 ， 不管是白酒啤酒還是紅酒 ， 能不喝盡量不喝 。

——豬肝
豬肝屬于一種動物內臟 ， 涼拌豬肝 ， 更是很多人非常喜歡的下酒菜 ， 正常人這樣吃并沒有什么危害 。 但是高尿酸患者就需要控制攝入量 。
調查顯示 ， 每100克豬肝含有嘌呤含量為169.5毫克 ， 在家禽肉中算是含量比較高的 。 有痛風的患者盡量少吃豬肝 。
除了豬肝 ， 雞肝和鴨肝的嘌呤含量比豬肝還要高 ， 雞肝為293.5毫克 ， 鴨肝為301.5毫克 ， 如果不想痛風產生 ， 醫生建議少吃動物內臟類食物 。

——帶魚
帶魚是一種近海魚 ， 不是深海魚 ， 但是帶魚的習性和深海魚很相似 ， 很難人工養殖 ， 所以帶魚價格比較昂貴 。
但是帶魚的味道卻很受大眾歡迎 ， 是很多人經常吃的一種魚類 。 偏偏痛風患者要少吃帶魚 ， 因為在大多數魚類和海鮮中 ， 帶魚的嘌呤含量比較高 。
每100克帶魚的嘌呤含量為391.6毫克 ， 比鴨肝的含量還要高 ， 痛風患者知道自己要少吃海鮮 ， 其實帶魚更應該少吃 。

——小魚干
小魚干攜帶方便使很多人愛吃的零食 ， 但是對于高尿酸患者這樣的零食 ， 勸你還是少吃 。 小魚干是將新鮮的魚腌制晾曬而成 ， 經過多道工序其中添加調味品 。
魚干的嘌呤含量極高 ， 每100克小魚干的嘌呤含量達到了1538.9毫克 ， 你沒有看錯 ， 小魚干的嘌呤含量就是這么高 。
建議大家一定要控制小魚干等零食攝入 ， 保證營養物質攝入才能更好加快新陳代謝 ， 促進尿酸排出 ， 預防痛風等并發癥發生 。

——香菇
香菇是很多人喜歡的菌菇食物 ， 本身所含熱量比較低 ， 對于增強飽腹感比較強 ， 能夠達到減脂瘦身效果 。
香菇可以降血壓、降血脂、降膽固醇 ， 還能提高機體免疫力 ， 香菇受到了大眾的普遍喜愛 。 但是 ， 痛風患者卻要少吃香菇 。
因為香菇也是嘌呤含量比較高的一種食材 ， 每100克香菇的嘌呤含量為214.5毫克 ， 如果你身邊有痛風患者 ， 可以提醒一下他們 。

一旦尿酸高了 ， 需警惕并發癥！
1、大量尿酸結晶沉積關節腔內 ， 可誘發痛風 ， 導致關節疼痛、畸形 。
2、尿酸結晶沉積于腎臟 ， 可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥 。
3、尿酸結晶會損傷胰島細胞 ， 還會降低機體對胰島素的敏感性 ， 血糖升高 。