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尿酸|檸檬，是高尿酸的“稀釋劑”嗎？醫生：不想痛風纏身，忌口這6物

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尿酸|檸檬，是高尿酸的“稀釋劑”嗎？醫生：不想痛風纏身，忌口這6物

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#健康迎新年#尿酸是嘌呤代謝的產物 ， 在肝臟內合成 ， 經腎臟排出 。 正常來說 ， 尿酸溶于血液 ， 會隨血液循環經過腎臟排泄 。
當體內尿酸水平差距處于偏高時 ， 很容易損傷腎臟 ， 使其過濾功能減弱 ， 影響尿酸排泄 ， 導致尿酸濃度越來越高 ， 甚至增加并發癥風險 。
當尿酸達到一定濃度后 ， 會形成尿酸結晶 ， 在尿液里流動 ， 到達小關節處 ， 聚集于此 ， 就會誘發關節炎癥 ， 甚至會引發急性痛風 ， 讓人痛苦不堪 。

當你本身已經尿酸嚴重超標 ， 并且出現了關節疼痛的問題 ， 就需要謹遵醫囑服用藥物 。 除此之外 ， 也要積極調節自己飲食 。
檸檬 ， 是高尿酸的“稀釋劑”嗎？
檸檬是很多人非常熟悉的水果 ， 但是檸檬比較酸 ， 讓很多人望而卻步 。 有些人認為檸檬屬于堿性食物 ， 對于穩定尿酸有幫助；但有些人卻認為檸檬含有果糖 ， 會導致尿酸濃度增加 。
雖然檸檬口感酸 ， 但其屬于堿性食物 ， 對于高尿酸血癥以及痛風患者降尿酸確實有輔助作用 ， 檸檬降尿酸主要是因為體重含有的營養成分 。
血液中尿酸含量增加 ， 超過一定標準 ， 會引起高尿酸血癥 ， 痛風如果不加以控制 ， 會慢慢發展為痛風石 ， 沉積慢性痛風 ， 性關節炎和關節畸形等影響腎臟功能引發腎衰竭 。

因此治療的關鍵就是降低尿酸 ， 達到正常標準 ， 維持尿酸穩定 。 為什么檸檬水能夠輔助降尿酸呢？主要是因為檸檬中含有以下這幾種成分 。
——檸檬酸鹽
當尿液PH值在4.75時 ， 尿酸容易在尿路中沉積；而當尿液PH值在6.75時 ， 90%的尿酸在尿液中呈現游離狀態 ， 有利于尿酸排泄 。 檸檬中含有的檸檬酸鹽 ， 有研究證明其可以堿化尿液 ， 溶解尿酸促其排出 。
2019年中華醫學會內分泌分會發布的《中國高尿酸血癥與痛風患者診療指南》里也提到 ， 堿化尿液制劑包括檸檬酸鹽、碳酸氫鈉、堿性食品等 。

——維生素C
維生素是檸檬中含量最為豐富的營養成分 ， 其中維生素C含量最多 。 維生素C是人體必需維生素之一 ， 已被證實 ， 具有抗氧化 ， 促進膠原蛋白合成 ， 提高免疫力 ， 緩解毒性 ， 防止動脈粥樣硬化等多種生理功能 ， 在機體內發揮著重要功能 。
——類黃酮
檸檬中的酚類物質 ， 主要為黃酮類化合物 ， 即類黃酮 ， 存在于檸檬果皮、檸檬果肉和檸檬種子中 。 研究顯示類黃酮能夠抗氧化 ， 消除炎癥抗血栓 ， 抵抗動脈粥樣硬化其中的橙皮苷 ， 具有抗高血壓等作用 。
但是僅靠喝檸檬水 ， 控制尿酸是不現實的 ， 檸檬水只能發揮輔助作用 ， 每天適量飲用 ， 能夠有效控制尿酸 。 但是真正想要降低尿酸 ， 還是需要服用藥物 。