肉桂|過冬四件寶牛奶|豬肚

肉桂的功效肉桂既是調料也是一味中藥，主要有補火助陽、溫陽固攝的作用。在牛奶或咖啡中加入少量的肉桂粉一起喝，可幫助解決冬天下肢怕冷、腰酸、心煩失眠的問題。
中醫認為，人的腎陽是一身陽氣的根本。中醫里的“陽”主要有溫煦的作用，腎陽對于全身的陽氣有溫煦和推動的作用，而腰為腎之府，所以腰與腎的關系尤其密切。
肉桂與桂皮的區別肉桂與桂皮是同一種植物上的皮，長像也自然很相似。肉桂與桂皮雖長得相似，但也有不同。肉桂顏色深、相對厚實；桂皮顏色淺、相對薄。肉桂一般用于入藥，桂皮常用作調料。
肉桂牛奶【適宜】肉桂牛奶適用于全身怕冷的人群。
交泰飲肉桂可溫腎水；黃連可清心火；取肉桂、黃連、生地、玄參進行煎煮；適合上寒下熱的人群服用，具有潤燥通便的作用。
砂仁的功效砂仁可醒脾開胃、行氣溫中，適合脾胃運化功能不好、沒食欲的人群選用。
砂仁豬肚湯【肉桂|過冬四件寶】豬肚可補益脾胃；砂仁可開胃醒脾、去腥；橘皮可理氣；山藥可健脾滋腎；枸杞可滋陰補腎，搭配做成的砂仁豬肚湯適合脾胃虛弱、沒有食欲的人群。