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詩人陶淵明說過：“盛年不重來 ， 一日難再晨 。 及時當勉勵 ， 歲月不待人 。 ”
每天的清晨 ， 是一天最重要的開始 。
我們起床的狀態 ， 也是最真實的樣子 。
一個人起床后做的第一件事 ， 暴露了他的性格 ， 決定了他是什么樣的人 。

早起打掃衛生
《朱子家訓》有言：“黎明即起 ， 灑掃庭院 ， 要內外整潔 。 ”
很多人習慣起床后 ， 第一件事就是打掃衛生 。
擦拭灰塵 ， 收拾雜物 ， 整理房間 ， 把家里每一處都打掃得清爽整潔 ， 一塵不染 。
有人覺得搞衛生太辛苦 ， 不愿意做 ， 殊不知“一屋不掃 ， 何以掃天下” 。
國外有一位名叫近藤麻理惠的全職媽媽 ， 就因擅長家務衛生 ， 被美國時代周刊評選為“世界最有影響力100人” 。
她每天早上五點起床后就開始打掃衛生 。
在近藤看來 ， 一個人所處的生活環境 ， 就是內心世界的投射 。
居住的空間干凈整齊 ， 人的心里也會舒爽豁達 。
如果你早起后第一件事就是打掃衛生 ， 整理居家環境 ， 那么你的內心一定有著清晰的秩序感 。
你熱愛生活 ， 擅長在紛繁的世界里 ， 打造屬于自己的舒適空間 。

早起準備早餐
快節奏的生活 ， 讓很多人終日奔忙 ， 別說早飯了 ， 可能忙到一天 ， 只有一頓正餐 。
不僅餓肚子 ， 不規律的飲食還會給腸胃造成非常大的負擔 。
不吃早餐 ， 不僅極大地危害健康 ， 還會讓我們錯失美妙的早餐時光 。
那些愿意早起準備早餐的人 ， 深刻明白早餐是開啟活力的按鈕 。
一碗熱粥配一份煎蛋 ， 一杯牛奶加幾片面包 ， 或是親手做的餃子湯圓小咸菜……
只要一家人圍桌而坐 ， 共享早餐 ， 就能在煙火氣中 ， 開啟一天的美好生活 。
能早起做早餐的人 ， 他們重視健康 ， 珍愛生命中的每一個時刻 。
他們能善待每個清晨 ， 吃好每頓早餐 ， 心懷暖意 ， 幸福感強 ， 總能感知到生活中不經意的小確幸 。


早起運動鍛煉
生命在運動 。
心理學研究表明 ， 運動既可以改善情緒 ， 還可以增強能量 。
那些堅持早起運動的人 ， 不僅擁有好的身體素質 ， 更有堅韌樂觀的心態 。
迪斯尼的CEO羅伯特·艾格 ， 在自傳《一生的旅程》中提到 ， 每天早上4：30分他會準時起床 ， 為了不吵醒睡夢中的家人 ， 他去健身房鍛煉一小時 。
然后在清晨6點 ， 準時走進辦公室 ， 開啟一天的繁忙工作 。
長期早起鍛煉 ， 讓這位71歲的老人絲毫不顯老態 ， 他身材挺拔 ， 雙眼有神 ， 看上去更像四十歲的狀態 。
巴菲特曾評價艾格說：“他總是非常冷靜、理智 ， 而且通情達理 。 ”

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