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治療|冬季腦血管病發病率居高不下，高危因素要注意，一招快速自評風險( 二 )

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有家族遺傳傾向 ， 父母死于腦血管病的人群發病率較普通人群高4倍 。 這些是不可干預的危險因素 。
2、可干預的危險因素:
最重要的危險因素是高血壓 ， 其他原因還有：心臟病、糖尿病、血脂異常、吸煙、飲酒、頸動脈狹窄、高同型半胱氨酸血癥、肥胖、口服避孕藥、高凝狀態、缺乏體育鍛煉及飲食結構不合理等等 。 如果能夠很好地管理這些危險因素 ， 就能大大地降低腦血管病的發病率 。
腦血管病如何防治？預防尤為重要！
對于卒中這種治療手段不多的疾病 ， 預防顯得尤為重要 。 所幸的是 ， 由于卒中的危險因素和病因非常明確 ， 因此 ， 卒中是可防可控的疾病 ， 只要醫患雙方足夠重視 ， 并采取相應的預防措施 ， 就可大大降低卒中的發病率和致死率 。
治療|冬季腦血管病發病率居高不下，高危因素要注意，一招快速自評風險
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首先 ， 早期改變不健康的生活方式 ， 積極主動控制各種危險因素 。
健康的生活方式包括每周至少3次 ， 每次至少30分鐘的有氧運動；注意飲食結構的平衡 ， 多吃蔬菜水果 ， 多吃白肉（魚肉、雞肉） ， 少吃紅肉（豬肉）；不吸煙；不飲酒或只飲少量紅酒；作息時間規律、不熬夜；減少生活中的各種壓力等 。 對于老年人 ， 還要注意盡量低鹽低脂飲食 。
其次 ， 如果患有基礎疾病如高血壓、糖尿病、高脂血癥等 ， 一定要積極治療 。
通常 ， 這些疾病可以獲得很好的控制但很難徹底痊愈 ， 這就需要患者配合醫生 ， 堅持長期治療 。 以高血壓為例 ， 收縮壓每降低4mmHg ， 可以使卒中風險下降23%；長期達標的降壓治療可以使卒中整體風險下降38% 。
卒中的前期篩查主要指針對卒中危險因素和病因的篩查 ， 例如 ， 定期監測血壓、血糖、血脂 。 以血脂為例 ， 按照“中國人群血脂防控指南”的要求 ， 40歲以上的人群 ， 應至少每年檢查一次血脂 ， 其中必須包括低密度脂蛋白膽固醇 。
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