養生|季羨林：晚年多災多病，卻平安活至98歲，首創“三不”養生術長壽

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《過野叟居》曾言：“自著養生論，無煩憂暮年。 ”自古以來，長壽得世人向往追求。千百年間，諸多養生之法獲民眾追捧，憑此類養生方法相助，世人壽命亦將得以延長。
【養生|季羨林：晚年多災多病，卻平安活至98歲，首創“三不”養生術】古往今來，世人大多對長壽非常向往，可受社會外部環境及自身條件的限制，很多人卻始終與疾病相伴，這樣使得他們的生活質量大打折扣。
提到我國著名的文學大師季羨林，想必很多人都不陌生。晚年階段，季羨林曾經百病纏身，過著極為痛苦的生活，然而，正是這樣一位常年抱病之輩，卻成功活到九十八歲，而他長壽的根本原因，便是“三不”養生術。那么，季羨林的“三不”養生術又是何內容呢？

季羨林出生于1911年，成長在一個普通的農民家庭中。在季羨林六歲時，便獲得進入私塾讀書的機會。憑借幼時對中華傳統文學古籍的學習，季羨林的文學才能亦有所提升。
此后，季羨林曾來到山東一所小學內開始讀書，此時的他正式接觸到英文知識。盡管在當時的時代背景下，英文課程并非學校的主要課程，但季羨林卻對英文有著極大的興趣。
憑借小學階段的堅持努力，他順利考入中學。自進入中學后，季羨林便正式開始了對英文的深入學習，而憑借著對外國語言的興趣，在讀高中階段，季羨林亦接觸到了德語方面的內容。

最終，季羨林考入清華大學的西洋文學系，開始新一階段的深造。大學期間，季羨林未曾放松對自己的要求，在本科畢業后，他先是回到高中母校，擔任起國文教員。而在一年之后，當季羨林得知清華大學有著一個前往德國留學的研究生計劃時，亦參與報名，此后，季羨林順利通過考核，并在德國高校內開始對俄文、巴利文登小語種進行學習。
在德國學習期間，季羨林曾遇到許多困難，但他卻并未想過放棄對專業知識的學習。后來，他更是成為世界上僅有的幾位精通吐火羅文的學者，這也為他的文學創作及語言學研究，奠定堅實基礎。

學成歸國后，季羨林被聘用為北京大學的語言學教授。在他的幫助之下，北京大學內創建了東方語文系，自此之后，季羨林也開始了自己長達五十多年的教育生涯。
雖這一階段內，北京大學的教學條件較為簡陋，可季羨林卻對自己的工作飽含熱情。后來，他更是創作上百篇珍貴文學巨著，并對世界文化史的研究，做出巨大貢獻。
作為一位文采斐然之人，季羨林的文學成就得到了許多人的認可。但在對季羨林進行深入了解后卻會發現，他的身體狀況卻始終不是很好。

在晚年階段，季羨林曾患有冠心病、白內障等多種病癥，這也是其生活質量大打折扣。在很多人看來，如此百病纏身之人，必然無法長壽，然而，后來的他卻成功活到九十八歲，成為許多人羨慕的對象。
其實，在季羨林總結過自己的長壽秘方后表示，他之所以會順利活到九十八歲，也是基于“三不”養生術。