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尿酸|要想降低尿酸，多飲三水、多做三事、戒掉三物，可預防并發癥

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對于自己體內尿酸的多少 ， 大多數人都是有一定的了解的 ， 通過抽血檢驗就能測出尿酸水平 。
然而 ， 很多人只知道多余的尿酸排不出去 ， 會堆積在體內 ， 卻不知道尿酸會導致什么影響！
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因此 ， 當發現自己的身體突然出現了某些異常的跡象時 ， 需要注意尿酸過高了！
高尿酸會導致以下四種癥狀
1、腎絞痛、血尿
體內尿酸主要靠尿液排出 ， 因此尿酸過多 ， 腎臟負擔加重 ， 就容易導致腎病 。
尿酸沉積在腎臟中要容易患腎結石 ， 就會導致腎絞痛、血尿等等癥狀 ， 引起痛風性腎病 。
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尿酸導致的腎功能破壞時 ， 還會伴隨高血壓、尿比重降低 ， 肌酸升高等異常表現 ， 嚴重時還會導致腎衰竭 。
2、突發關節腫大、劇痛
經常突然間出現關節劇痛 ， 腫大 ， 尤其是夜間 ， 經常被疼醒 ， 這就很可能是痛風了！
這是因為尿酸沉積在關節、軟骨等位置 ， 且發病急 ， 病情反復 。
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這個時候就要注意了 ， 一定要控制飲食 ， 降低尿酸 ， 最好去醫院查看 。
3、痛風石
【尿酸|要想降低尿酸，多飲三水、多做三事、戒掉三物，可預防并發癥】痛風石即痛風結節 ， 當身體中的尿酸長期處于一個高的水平 ， 一部分的尿酸也會沉積在軟組織當中 ， 形成一些小結節 ， 常見白色結節 。 最先會在耳輪等地方表現 。
所以當耳輪中出現小結節的時候 ， 要注意是否是尿酸升高了 ， 此時 ， 就要去醫院檢查了 。
4、血糖升高
尿酸高 ， 會導致人體對葡萄糖的利用降低 ， 從而影響胰島素的正常發揮 ， 最終導致血糖上升 ， 甚至會誘發糖尿病！
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因此 ， 尿酸高的人 ， 若血糖也高 ， 要考慮是不是尿酸過高引起的！
要想降低尿酸 ， 多飲三水、多做三事、戒掉三物 ， 可預防并發癥
多飲三水
1、白開水
尿酸高 ， 要注意多喝水 ， 每天至少喝水2000毫升 ， 以增加尿量 ， 盡可能把過多的尿酸排出去 ， 夏季應適當增量 。
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2、蘇打水
當尿液中的pH值增高時 ， 尿酸的溶解度隨之增加 ， 尿酸也就更容易稀釋排出 ， 所以 ， 多喝點蘇打水 ， 可以幫助堿化尿液 ， 促進尿酸的排泄 。
3、毛菊苣根茶水
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毛菊苣根茶原產于歐洲 ， 是一種“藥食兩用”食品 。 也有很好的保護肝臟的作用 。
菊苣根有效組分 ， 可以顯著降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平 ， 且降脂作用明顯優于對照藥非諾貝特 ， 同時對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低作用 ， 作用持久穩定 。
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并且 ， 菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在 ， 因而可加速細胞修復速度 ， 對肝臟細胞有明顯的保護作用 ， 對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用 。