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男性11種有效壯陽補腎食物

補腎男性食物

枸杞是名貴的藥材和滋補品之一，具有安神明目、滋陰補腎、更能降血脂、降血糖等，枸杞子的吃法有很多種，煮粥、泡水，直接食用等等，今天我就來學習枸杞養生的正確吃法是什么?
中藥補腎壯陽茶：
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克 。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味 。
功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感 。

優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善 。
特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗證碼”，可以查詢真偽 。枸杞一定要飽滿的 。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等 。
在這炎熱的夏日，很多男性朋友都覺得整天昏昏沉沉沒有精神，這時候很可能是腎氣不足引起的哦，此時補腎有必要補補腎了，下面本文向大家推薦男性11種有效壯陽補腎食物，希望對你們有幫助 。
壯陽的食物1蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高 。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品 。人常食蝦，有強身壯體效果 。
壯陽的食物2淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜 。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效 。
適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥 。男子常食可強壯身體增強性功能 。
壯陽的食物3鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用 。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高 。以下食療方對強精補腎有較好的效果 。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉 ?；蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃?，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥 。
(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎 。

壯陽的食物4狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用 ?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃 。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效 。
用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛 。狗肉性溫熱，多食可上火 。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用 。
壯陽的食物5韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等 。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤” ?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富 。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3 。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6 。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17 。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高) 。