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胡蘿卜|眼睛是心里的窗戶，秋天孩子多吃護眼菜，緩解疲勞，預防近視

今天是一周中最冷的一天，降到了20度低溫，白露節氣到了！天氣溫差突然變大，白露代表著秋季正式到來，夏季的暖風也變成了秋季的涼風，吹在身上涼颼颼的，孩子們要戒掉冷飲關掉空調開始保暖了！孩子們也陸陸續續的開學了，離心念已久的秋游又近了一步。正在減肥的孩子們加快步伐，天氣變冷孩子們只想躺在床上，但為了大長腿小蠻腰趕緊動起來吧！
最強“護眼菜”找到了，孩子常吃，緩解眼疲勞預防近視，眼睛更透亮!
胡蘿卜|眼睛是心里的窗戶，秋天孩子多吃護眼菜，緩解疲勞，預防近視
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今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿卜炒雞蛋，胡蘿卜中含有大量的維生素a，可以有效促進孩子的眼睛發育，預防視力下降，緩解眼疲勞，避免近視、弱視的發生，主要就是因為維生素A可以提高孩子視網膜的功能，預防視網膜出現病變，對眼睛起到一定的保護作用。
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雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質對孩子的眼睛都可以起到非常好的保護作用，能使眼睛不受紫外線傷害，并且還可以降低老年人患上白內障的風險。所以無論是孩子還是老人，生活中如果可以保證每天吃一個雞蛋對健康是非常有幫助的。
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孩子經常吃胡蘿卜可以提高免疫力，胡蘿卜中含有的維生素A和維生素E可以有效促進孩子身體代謝，加快孩子身體內免疫細胞的再生，從而提高免疫力，預防疾病的發生。常吃雞蛋孩子可以吸收均衡的營養物質，有效提高身體素質，增強體質，提高免疫力，而且常吃雞蛋還可以提高孩子的記憶力，讓孩子學習更加輕松!
胡蘿卜|眼睛是心里的窗戶，秋天孩子多吃護眼菜，緩解疲勞，預防近視
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【 胡蘿卜|眼睛是心里的窗戶，秋天孩子多吃護眼菜，緩解疲勞，預防近視】9月是個季節交替的關鍵時期，天氣變得越來越冷，大風變得越來越涼，孩子們一定要多穿外套多穿衣服，健康快樂的開啟校園學習時光！