而對于有血壓高的人來說 ， 豆漿中的鉀離子有助于排除體內多余的鈉離子 ， 因此經常喝豆漿對于維持血壓有一定幫助 。
綜上
豆漿和牛奶
都是非常棒的天然食物
其在營養價值上各有特色
大家可以根據自身條件及需求
進行科學選擇
本文作者：于良 ， 中國注冊營養師 ， 國家隊運動營養師
【豆漿|豆漿和牛奶，到底哪個更有營養？該如何選擇？看完就不糾結了】本文審稿：劉少偉 ， 食品安全專家 ， 原華東理工大學食品藥品監管研究中心 副主任、教授
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