預防呼吸道疾病多喝三款粥預防呼吸道疾病|呼吸道|疾病

參芪山藥粥
材料黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法把黨參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效有助于補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。

杏仁川貝百合粥
材料杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。
滋陰銀耳粥
材料沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾后轉為小火，熄火后燜約20分鐘。
功效可滋陰清熱，益氣養血，改善疲倦少氣、干咳少痰、口干舌燥、煩熱多汗、排便干結等癥狀。
【預防呼吸道疾病多喝三款粥】

預防呼吸道疾病 多喝三款粥

預防呼吸道疾病多喝三款粥