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秋冬過渡季 保暖防病保健工作不能少

防病保暖秋冬

導讀：正值秋冬過度季，此時氣候多變，冷空氣也逐漸增強，時常還伴有陰雨 。專家表示，這樣的季節要注意保護好自己，在日常生活中做好保健工作 。
1、出門戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病 。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換 。
口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼 。
另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力 。
2、戴上護膝，保護關節
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要 。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節 。
3、保護皮膚，避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等 。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品 。
【秋冬過渡季 保暖防病保健工作不能少】建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效 。